Supertraining - mot +900 RAW
gör en ny journal nu när jag är aktiv lyftare
viktklass: -125 årsmodell: 87, december klubb: örebro kk träningsbakgrund;hockey ca 10-11år, gym som komplement sen jag var 14, slutade med hockeyn 2006. tränade fem-split ett tag, gick över till DC. byggde en ganska bra styrka där. När jag började plugga idrottslärare, idrott A med en del extra cardio (som jag gör fortfarande) la jag ner DC då de är för krävande. då blev de lite 5x5 och annat SL inspirerat. Sen fick jag veta att jag skulle tävla i GIH-kampen/marklyft. så jag började med en marklyftstoppning. Under denna tid började jag också träna mer och mer Westside inspirerat. Nu är vi här. jag ska åka iväg och göra min första serieomgång (bara bälte) om en timme... syftet med den är mest att få känna på hur en tävling går till. Eftersom jag gick ut ganska hårt i onsdags är jag fortfarande lite mör i ryggen. hejja mig efter tävlingen och under sommarn kommer jag jobba en hel del med utrustningen och jag kommer få en del hjälp av rambo *cupid* träningen kommer att vara westside baserad med två Max effort (ME) och två Dynamic effort (DE) pass en kort film där dem förklarar grunderna i WSB träningen http://www.youtube.com/watch?v=Fxnx5xozKCM Marklyftstävlingen där jag mötte pepz. detta va alltså ANDRA gången jag drog tunga ettor i marken |
Subscribe..check
|
kör hååååårt:D
|
Awsome!!
|
Hoppas det går bra idag =) gött med en SL-inriktad journal, ska bli intressant att se vart detta leder dig! Lycka till med nya journalen.
|
Lycka till med din satsning!
|
tävlingen idag va hur kul som helst..jag tävlade som sagt med bara bälte.. deceiver filma.. hoppas han lägger upp sen.. nu ska jag ut och äta! :D pözzizar
böj gick in FÖR lätt.. gjorde 3 ettor på min ingångsvikt under uppvärmningen, 150-170185 inte en enda röd lampa bänk även här för lätt, men men, första tävlingen 120-130-140.. liiiiite seg utlåsning på 140.. men inga problem alls mark kom ihåg att jag drog 260 i onsdags.... ännu en gång.. för lätt ingångsvikt 240-LÄTT 252.5-gick bra 262.5-tre gula.. lite segt, men fastna aldrig nånstans.. jag slog alltså mitt PB från i onsdags |
Lamporna är vita, inte gula ;) Men jodå, det såg väldigt bra ut. Jag lägger upp filmerna under kvällen.
|
Citat:
|
bra Tävling!!!!:D
|
Bara att hålla med rama! Bra gjort, riktigt grymt att öka marken när du körde hyffsat tungt i onsdags ändå. Blir det steakhouse ikväll igen? ;)
|
Jävligt bra tävling :)
Skicka gärna ett PM till mig med info om namn, vikt, klubb mm, så skriver jag in dig i den inofficiella raw-rankningslistan. |
grym du är.. nytt pb igen!
bra jobbat! |
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
587,5kg... fan du är ju sannslös, önskar jag hade hälften av din styrka... nu har jag ju iofs redan det men önskar att jag hade HELA din styrka =) då skulle jag va kung i mitt gym för aldrig någon som är i närheten av dom vikterna i den lilla stad jag tränar. såg en kille komma ner en dag och körde 170 i marken skapligt många reps sen en annan gång som en kille drog en knäböj med 160kg men det är väl typ det häftigaste som härt där senaste åren...
jaja skönt med nya pb, fortsätt kriga upp vikterna! |
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:21. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)