Blandpass, Konditionsträning
Tid:20-30 min

KÖrde 1 set latsdrag, dips och rodd med. Lite mer än förra gången! :)

Konditionsträning, Löpning
Tid:10 minuter :D


VIlle ute och köra men sköt upp det hela dagen haha, aja glad det blev något!

Blandpass, Konditionsträning och lite styrka!


Hade lite ont i benen idag så körde jogg och gång! Men kändes bra ändå, avslutade med ett litet helkroppsppspass för kroppsvikten. Annars på fint humör! :)

Promenerat 30 minuter varje dag senaste dagarna och känns riktigt skönt. Fortfarande rätt kallt ute men är ju som sagt inga långturer så gör inte så mycket då! :)
VIkten var nere på 86.5kg igen, verkar vara rätt stabilt där nu får se vad det blir för andra ändringar eller om man nöjer sig här ett tag. :)

Sådär nu är man frisk igen, åkte på covid och var isolerad i flera dagar. Skönt att kunna gå ut igen, lagom temperatur med! :) Körde 1.5km promenad idag, fick räcka haha :D

Promenad!
Sträcka:1.5km


Kändes bra idag med. Jävligt seg idag men var lite samma när jag var sjuk. Ena dagen bra andra dagen sämre! :) Men fortfarande väldigt skönt att kunna gå ut och gå igen.

Promenad
Sträcka:2km


Lite längre idag. Väldigt fint väder ute och på bra humör. Sov jättebra inatt och ska bli skönt att komma tillbaka till jobbet imorgon.

Trist men skönt att ha gjort bort det :D


Fusk att sova jättebra. Vill ocksá testa pá det.

haha precis :D
Har du testat alla standard knep, sömnhygien fasta rutiner, bara lägga dig när du är trött osv? :)


Blandpass, Kondition
Sträcka: Vet ej
Tid:30 minuter!


Avslutade med armhävningar, rodd med hantel och utfall! Konditionen kändes bra och var riktigt skönt att träna idag. Har varit fysiskt aktiv varje dag sen jag skrev sist men detta var första riktiga passet på väldigt länge.

Sprang igår 5km!
Tid:30 min kanske


Kändes rätt bra första 4km:erna sen var det jobbigt.

Idag blev det träning igen! Körde lite allt möjligt haha krysshopp, springa på plats, utfall, promenad, armhävningar, rodd med hantel och skuggboxning.
Blev 25 minuter!

Motion, löpning
Sträcka:4km i storm! :D


Kändes bra idag med och skönt att vara igång med träningen igen.

Motion, Promenad!
Sträcka:3km igår och 4.5km idag


Kändes fint idag och kändes ganska lätt.

Varit fysiskt aktiv på jobbet! Och idag blev det en lite längre promenad. Var lite seg efter jobbat några dagar i rad men annars på bra humör. :)
Sträcka:4km!
Tid: Vet ej, men kändes skönt vartfall.

Motion, Promenad
tid:15-20 minuter!
Sträcka:2km


Kändes bra idag med, sjukt härligt väder. Känns att våren är på g! :)