Citat:
Citat:
|
Vad är det jag läser?! Ahlströmmers planeringar utan mig?! ;)
|
Hallå där! Du får ju hänga med lite, kan inte skylla på oss! ;)
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Att vi fyra redan nu bestämt oss för att tävla om två år är ju så sjukt nice. Detta kommer nog bli askul, vare sig det går bra för mig eller ej :D
|
Man blir ju bara mer och mer taggad varje gång man läser om att tävla också! :)
|
Ben - mångreps
Hade tidigare under dagen kollat på en studenttävling där de tävlande käkat banan med bröd som var kryddat med majonnäs och kaviar, 100 g rent smör och andra delikatesser samt att jag höll på att somna på sista lektionen, så jag var inte direkt taggad när jag gick till gymmet. Men jag bestämde mig för att ta ut linserna, dricka lite extra vatten innan aminosyrerna och sedan ge järnet! Knäböj 85 kgx12 RPB - tidiga rekordet var 80 kgx12 90 kgx12 RPB! 90 kgx12 Hacksquat 70 kgx12 - Brukar inte köra hacksquat, så detta var ett förväntat pb! :) 60 kgx12 50 kgx12 Var riktigt taggad här samtidigt som jag kände mig grymt sadistisk. MEN, eftersom det är olagligt att slå folk i vårat land tog jag ut det på mina ben och körde... 50 kgx12 - full TUT, oh så gott! :D Benspark - maskin av modell äldre. Tror varje platta väger ca 10 kg 7 kgx12 7 kgx12 7 kgx12 Hade vid detta laget svårt att gunga med min musik pga pumpen, fy fan vad skönt! Bencurl - samma sak här ang vikterna 5 kgx12 - lätt 6 kgx12 7 kgx12 Började känna mig lite illamående här Stående vadpress utan vikter Tre set, det brände på bra! Gjorde sedan två repetitioner hängande benlyft men kände att magen inte pallade det. Ändå väldigt nöjd över passet. Höll en bra intensitet och kände snabbt av endorfinkicken! :) |
Citat:
|
Fan vad gott att höra Filip, stabila knäböjar också! :)
|
Nu jävlar ska jag komma ikapp dig!!!!:devil:
|
Då måste du träna hårt! Fast det vet jag ju att du gör redan :) Har du några mått på armar, axlar, bröst osv? :)
|
Kul att du frågade. Gjorde det för två minuter sedan. Ville göra det innan jag ätit, lite svårt dock att mäta typ bröst själv, så får be någon om hjälp där. Kan presentera allt sen :)
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:01. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)