Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (http://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träningsjournaler & Bilder (http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Tompee:s väg mot CrossFit SM 2012 (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=177057)

Jonithan 2012-10-18 15:52

7:or och 5:or på 50kg? STARKT tomme!

Nano-Sekund 2012-10-18 15:56

Strongman klass på curlarna !! Kör du super-ostrikt som vanligt ??

tompee 2012-10-18 16:46

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan (Inlägg 6045953)
7:or och 5:or på 50kg? STARKT tomme!

Tack! Det var lite över förväntan faktikst!

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund (Inlägg 6045961)
Strongman klass på curlarna !! Kör du super-ostrikt som vanligt ??

Haha, som vanligt så är jag kass på strongman utförandet, så det blir mitt "strikta utförande"

Nano-Sekund 2012-10-18 17:04

Citat:

Ursprungligen postat av tompee (Inlägg 6046074)
Haha, som vanligt så är jag kass på strongman utförandet, så det blir mitt "strikta utförande"

OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??

XFactor 2012-10-18 18:05

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund (Inlägg 6046111)
OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??

Du har alldeles rätt! Inte ens johan från öjebyn hade kunnat räknat ut det bättre;)

Phantom duck 2012-10-19 00:09

Yes vi kör som vanligt! 8.00 jag är också taggad!

Byarno 2012-10-19 01:47

Ajj.. ni är alla strongman pojkar här...

Tompee.. riktigt kul att följa din väg mot crossfit sm osv.. ska med spänning följa fortsättningen. :)

tompee 2012-10-20 12:06

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund (Inlägg 6046111)
OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??

Haha, man vet aldrig

Citat:

Ursprungligen postat av XFactor (Inlägg 6046209)
Du har alldeles rätt! Inte ens johan från öjebyn hade kunnat räknat ut det bättre;)

Kanske skulle anlita johan på lite räknejobb?

Citat:

Ursprungligen postat av Phantom duck (Inlägg 6046972)
Yes vi kör som vanligt! 8.00 jag är också taggad!

Grymt jobbat idag. Jag lovade att jag skulle slänga ut filmen även om vi fixade eller ej. Så snart är den uppe. BTW, skaffe en journal nu så man kan följa din träning.

Citat:

Ursprungligen postat av Byarno (Inlägg 6047020)
Ajj.. ni är alla strongman pojkar här...

Tompee.. riktigt kul att följa din väg mot crossfit sm osv.. ska med spänning följa fortsättningen. :)

Ola & matte är strongmanpojkar. Kul att du gillar det, och kul att du kikar in och kommenterar. Lycka till själv!

tompee 2012-10-20 12:14

Dagens träning 20/10

Vaknade upp imorse och kände mig inte jättefräsch, lite småkrasslig. Men bestämde mig för att köra på ändå. Lördagmorgon kommer bli en tradition att vara på atletklubben här i stan.

Frivädning med stöt

3 x 60kg
3 x 70kg
2 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg
1 x 95kg FILM
1 x 100kg FAIL i stöten FILM
1 x 100kg FAIL i stöten FILM

1 x 105kg PB
OBS! enbart vändning.

Ryck

5 x 40kg
3 x 50kg
3 x 50kg
3 x 50kg

Avslutade med 10-15 Overheadsquats på 50kg

Kände att mitt fokus försvann helt på rycken, dock var fokus enbart att köra lugnt här.

Bra pass överlag med tanke på hur kroppen kändes.


tompee 2012-10-20 12:23

4 bifogad(e) fil(er)
några blder från passet.

Sjukt när man tar bildern, då ser det ut som man har vikten uppe i princip.

Bifogad fil 93055

Bifogad fil 93056

Bifogad fil 93057

Bifogad fil 93058

XFactor 2012-10-20 14:08

Bra pass trots kraslighet och okaxighet deluxe! Skärpning framöver, har man på sig en kugga upp t-shirt då får man fan se till att kugga upp också!

Pitepalt 2012-10-20 16:28

Riktigt bra jobbat Tompee! Tekniken ser ju väldigt bra ut, sen att det är mycket vikt kan man ju inte komma undan men du har ju stenkoll på det där! :)

Phantom duck 2012-10-20 16:35

Bra driv på träningen idag och grattis till ditt nya frivändnings PB. Nu har ni inspirerat mig till att starta en journal men jag fattar inte hur jag ska bete mig för att få så att den följer med i mina inlägg som det gör för alla andra. Har du tompee lite direktiv till mig?

Nano-Sekund 2012-10-20 17:09

Bra film - bra vilja - kul att se Hålle - kul att se Robban - synd att se Xet gömma sig ...

Grattis till PB

XFactor 2012-10-20 17:18

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund (Inlägg 6049593)
Bra film - bra vilja - kul att se Hålle - kul att se Robban - synd att se Xet gömma sig ...

Grattis till PB

Gömmer mig inte!, svart att komma med på film när man inte platsar att träna med dom stora killarna;)


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:02.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)