Snyggt Tompee! Kul att se, nästa tävling hänger du med mig och Simon!
|
Citat:
Än en gång, bra jobbat och kul med film! :) |
Citat:
Citat:
Citat:
Tack, ska försöka dokumentera mer i framtiden ;) |
Dagens Träning
FM BodyPump 60min EM Axlar Pushpress 3 x 60kg 3 x 65kg 3 x 70kg 3 x 75kg 3 x 77,5kg 1 x 80kg 1 x 82,5kg 2 x 85kg PB Väldigt skum serie. Kändes som bly fram till 70kg. Sen när jag körde på 75kg. började det kännas lättare. Efter 77,5 bestämde jag mig för att fortsätta med 1or för att det kändes så bra. Och att jag fixa en 2:a på 85kg förstår jag inte alls hur det gick till. och det kändes LÄTT. Hade kanske till och med fixat en 3:a på detta. Handstand pushups 5 x kv 8 x kv 15 x kv PB Teknikträning handstående 3 x 20s Som sagt, bästa pressarna ovanför huvudet någonsin idag. Grymt skumt, men grymt skönt! ;) |
Haha alltid lika underbart när något övernaturligt är i kroppen och gör ett pass löjligt bra! 85x2 är sinnessjukt starkt. Vad har du för PB i Jerk?
|
WHAT ??
Hur ska Xet tackla detta ? ;) // kladdkaka, morotskaka, godis (hemmakväll) där har du FÖRKLARINGEN. |
Grattis till PB! Alltid kul med röd text :)
|
Citat:
Citat:
Citat:
Definitivt kul! |
2x85kg pushpress!? Holy hell vad strongt!
|
Citat:
|
Dagens Träning
Pullups 10 x KV 5 x 10kg extra 3 x 20kg extra 3 x 30kg extra 3 x 35kg extra 2 + 1 x 40kg extra (fixade två själv hakan över, sista blev 1/3 ifrån) BRA! 32 x KV PB Strikta. Körde med remmar ville se om jag kunde forca några extra. Riktigt bra efter denna serie. 5 Hangpower clean + 5 Stångroddar 2 varv x 40kg vila 45s 2 varv x 40kg vila 45s 2 varv x 40kg vila 45s 2 varv x 40kg vila 45s 2 varv x 40kg vila 45s Mina underarmar var smoked här! Kronlyft med stopp 3 x 140kg 3 x 150kg 3 x 155kg (Skulle ha lastat på 160kg här, men missade hade 5 kg för mycket på ena sidan) Första delen i "DIANE" Diane är: 21 Marklyft 100kg 21 Handstand pushups 15 Marklyft 100kg 15 Handstand pushups 9 Marklyft 100kg 9 Handstand pushups Men jag körde som sagt bara 21 + 21 här. Ville testa hur det kändes. Det tog 3 min & 10s för mig. Var rejält trött i axlarna från gårdagen så det gick åt lite tid till HSPU. ska testa köra hela någon gång när jag är fräsch! |
Blir alltid imponerad av vilka viktade pull-ups du river av, helt otroligt.
|
Dina pullups och pushpressar är en klass för sig!!
|
Citat:
Citat:
Tack grabbar! Chins är en övning som passar mig riktigt bra faktiskt. Har ökat styrkan rejält där på senaste. |
Herregud vilka pullups????!!!!
Är du någon form av norrländsk version av Clark Kent som är undercovah med sina supah powahs?? :D |
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:43. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)