Tack dude, din omtanke värmer som bara den ska du veta *cupid*
Har lärt mig att gnälla eller tycka synd om sig själv sällan leder till några resultat i livet. ;)

Bara att bita ihop och gört haha!

Jo du, läkarna jobbar på saken, men under tiden fortsätter vi att dominera i gymmet :thumbup:

Tänkte lite snabbt beskriva vilken gullig medicin man äter för att hålla magen & tarmen i trim. Käkat denna medicin i några år, men nu sedan jag flyttade till Halmstad och kom i kontakt med min nya läkare så har saker tagit skruv. Från att ha haft en dos på 800 miligram per dygn vilket jag tycket var mycket, så ökade han den omedelbart till det dubbla, 1600 miligram!!:Virro

Asacol:

Vanliga biverkningar 1/100:
Illamående, magsmärta, uppkördhet, diarrè, hudutslag, huvudvärk
Mindre vanliga 1/1000
Feber, hudreaktioner så som klåda, inflammation och överkänslighet mot solstrålning.
Ovanliga
Bröstsmärtor, trötthet, påverkan av blodbild, lever, njure och bukspotkörtel, led-eller muskelsmärtor, andnöd, gulsot, håravfall och muskelkramp.

Man blir nästan sjukare av att äta medicinen som ska hålla en frisk :naughty::thumbup:

Inga roliga biverkningar inte.. Bra jobbat på gymmet idag, kunde inte se minsta tecken på dålig sömn och magont!:thumbup:

Rygg & Mage

Marklyft 115 kg 3*8 (ny teknik)
Latsdrag 75 kg 11, 10, 9
Sittande rodd 60 kg 2*11, 12
Ryggmaskin 60 kg 8, 2*10

Kabelcrunches 45 kg 10, 2*9
Sneda crunches 0 kg 2*8, 7

O my god vilken dag! Lång pluggdag med Mr.T & Lill-biffen :Virro Fått ganska mycket uträttat dock, känns bra. Alltid roligt i T.huset med dem!

Marklyften är sjukt tunga med nya tekniken! Får lätt lägga av 15-20 kg på den, men va fan, bara det tar!
Både latsdrag och rodden kändes lättare idag, roligt. :)

Imorgon vila och skola, sen på tisdag rullar det på igen :hbang:

insane ryggpass där :hbang: Fattar inte att du kan köra så tungt i cable crunches *screwy*

Keep it coming!!!!!

/Mr :MrT:

Tyckte du körde på bra i marken idag! Tekniken var absolut bättre nu än förr gången:) Som sagt "nu bygger vi"! ;)

Missade ju all din träning :( Var inne i min egen bubbla :D Hur känns den nya marktekniken då? Inte ont någonstans? Bättre kontakt i rygg?

Tack tack, kändes minre men mycket jobbigare! LETS BUILD SOME! :hbang:

Förstår om du är i din bubbla, är man själv ibland ;)
Den känns sådär, mindre "kontakt" i ryggen, men sjukt mycket jobbigare all over så att säga. Ser snyggare ut dock, mindre gung och mindre likt en rak mark.

Mysrygg ju =)

Fattar det inte helller, har kört på 45 kg förut på tunga, nu gör jag det på mellantunga!! :Virro Och inte känns det så mycket i Iliops heller, men trust me, magen är sliten idag *mini

Bröst & Vader

Bänkpress 75 kg 12, 11, 10
Sned hantelpress 30 kg 9, 2*8
Flyesmaskin 45 kg 2*9, 10
Kabelcross 30 kg 3*10

Enbens tåhäv kv 2*14, 13
Vadpress i smith 55 kg 9, 2*10
Enbens vadpress i benpress 60 kg 11, 2*10

Helt insane dag! Full rulle. Först Eleiko med lite utbildning med Henrik Dagård. Sen direkt iväg till skolan för att hålla ett informerande tal som spelades in...huva! Sen stressa hem, äta, mysa med gumman och snabbt iväg till gymmet! *drool*

Samma repantal i bänken. Lassade på med mer i vikt i de andra bröstövningarna och de gick över förväntan. Vaderna är helt mongo, riktigt go pump i dem, sitter o myser av smärtan :cool:

Jag o Mr.T ägde ensamma ikväll då vår lilla biff vilar upp sig efter ett besök hos nappisen.

3*12 i bänken fixar du innan jul :hbang:

/Mr :MrT:

En bra dag med lite vila och rejäl upp-psykning innan så är det biff *gah!*

Tycker faktiskt du ligger efter i enbens tåhäv höörru!!!;) Annars ser de mycket bra ut:D;)

Testa att gå ända ned med hälen i golvet så får du känna pain :hbang::D

Framsida lår & Baksida axel

Enbens benpress 100 kg V 3*10 H 3*8
Utfall 22.5 kg 3*16
Enbens benspark 30 kg V 3*11 H 3*9

Ronniedrag 14 kg 3*8
Rotatorcuff utåtrot 6.5 kg 3*9

Kvällspass. Bra köttat som vanligt. Bara jag och Mr.T där ikväll, ger lite högre intensitet. Bra kontakt i utfallen idag, mysiga.

Måste äta, cya!