Förra vårens deff
 

http://www.deffbloggen.blogspot.com :)

För mycket fritid för jag ställde en fråga, nåväl.

173 och 69 på bilden alltså? inte dåligt, men du har ju tydligen lågt BF såg jag nu, så det är väl därför, lite svårt för mig att se på en liten avatar dock:)

Det är nog bilden som luras haha, har ändå bytt nu så w/e. Antar att jag såg mindre ut på den än vad jag gör irl. Nej jag är 173 och väger runt 68-69. Sry för missförståndet

Gick in på din profil och fick se en annan bild som var mycket större och då ser vikten ut att stämma utan tvekan, bra vikt och kroppsfett % där :)

Såg att du började för en månad sen :O trodde du tränat minst 1 år, du har ju riktigt bra grund alltså :)!

Nejfan, tränat ett tag. Började dock nyss igen efter ca 4 månaders uppehåll, så hoppade rakt in i deffen=)

Nere på 94,6 kg nu. Legat på kaloriminus i 8 månader... :cool: Genomsnittlig viktnedgång på ca 0,6 kg i veckan.

När började du deffen?

2 Veckor sen


start vikt?

79 Kg

ligger nu på 76kg

Mål?

RUTOR RUTOR RUTOR XD

Övrigt?

Förlorat för mycket muskler =(

Deffen går rätt kasst nu så här i sluttampen. I början tappade jag i midjan riktigt bra, men just nu är det bara vikten som ändras tycker jag.. och det kring magen verkar aldrig försvinna. När fan ska det dra åt sig kring rutorna? :D I optiljus ser det bra ut, men det är envist fettet kring magen.

Har legat stadigt på 81-82cm i midja nu i säkert 3 veckor, jag kan ju inte hoppas på samma minskning när jag var i sämre form, men någon cm borde jag tappat tycker man. Samma midjemått på 92kg som jag hade på 94kg.

Ja! Det är fan inte kul att man inte kan välja var det ska bort. För mig har ådrorna på armarna kommit fram, likväl konturer på axlar och så men ländryggen o midjan*gah!*

aja, det släpper nog snart för dig får vi hoppas!

Start av deff:
Börjar 1a Juni

Längd:
186cm

Startvikt:
89.8kg


Mål: 78kg :D

är typ klar för beach 11 :)
http://img542.imageshack.us/img542/8611/mindeff2011.jpg

Uploaded with ImageShack.us

När började du deffen?

1 Feb

start vikt?

85kg

Ligger i runda slängar på 69-70 på 174cm.

Mål?

Nöjdhet.

Övrigt?

Förlorat mycket styrka, planerar hård dieta ~2veckor till innan "sommaren" börjar. Börjar slita bra på en, Humöret, orken, drog en sista refeed/carbload igår i hopp om att boosta sista 2 veckornas fatloss.

Imponerande både sett till tidslängd och resultat.

När började du deffen?
Lite mer seriöst för 4 veckor sedan.

Start: 86-87 kg, 186 cm
Nu:81.4 kg

Mål?
Bli hård. Riktigt hård

Snyggt!

Vad har du för vikt (och längd), före respektive efter?