Börjar om (igen)
Hopp. Som vanligt, man börjar träna, det går bättre, man matar på.... efter ett tag är man nöjd med att det går bra...då börjar det bli kämpigt. Det första som ryker då är uppdateringarna i journalen...passen fortsätter ett tag men sen stagnerar de....
Tanken nu är att det inte ska bli fler journaler än den här. Kan jag inte hålla igång den/min träning så är det bättre att föra ner träningen i en bok så slipper folk läsa uppdateringar som kommer varannan månad. |
Vad är det som gör att du lägger av efter ett tag? Och hur ska du lösa det den här gången?
|
Igår kom rullskidorna på posten.
Idag 1:45 innebandy. |
Citat:
|
Citat:
|
Dagens träning bestog av ett löppass med flickvännen och sen lite testning av nya rullskidorna.
Löpning 23 min 56 sek Löpning med Petra, hon hade nya skor så vi tog det lungt. Men ändå jobbigt avseende pulsen... 3,67 km 06:31 min/km 9,2 km/h Rullskidor - Klassiska. 12 min 1 sek Testade mina nya rullskidor, stakning bara. Vingligt! 2,18 km 05:31 min/km 10,88 km/h |
15/10 2011
Rullskidor - Stakpass 91 min 22 sek Stakningspass...lite blåsor i händerna i efterförloppet. 17,17 km 05:19 min/km 11,28 km/h 16/10 2011 Innebandymatch, vi vann tillslut med 11-5. |
Dagens träningspass:
Rullskidor, 10km, mest stakning..ett par enstaka benspark i uppförsbackarna. 10,1 km 04:32 min/km 13,24 km/h |
Gårdagens träning 1,5h innebandy.
|
Innebandy
90 min Innebandy med landstinget, ganska lugnt fysisk sett. Mindre lugnt avseende klubbviftandet :) |
20/10
Innebandy, 90min. Träning med A-Laget, på söndag är det match. Uttagningen kommer på nätet idag... Ingen träning idag, och imorgon är det jour från 8.30-21.00 så det blir 2 vilodagar.. |
23/10
Innebandymatch, borta mot Särö. 60min. Vinst 12-4. |
24/10
Rullskidor -67 min 47 sek Stakpass med Peder. Hade inte han gett sig ut idag hade jag nog stannat kvar i soffan hemma. Men ... 13,03 km 05:12 min/km 11,53 km/h |
27/10
Innebandyträning, 1.5h. 29/10 Innebandymatch 60min. |
1/11
innebandyträning, 1,5h. |
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:37. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)