Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träningsjournaler & Bilder (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Börjar om (igen) (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=173075)

Frustrator 2011-10-10 11:37

Börjar om (igen)
 
Hopp. Som vanligt, man börjar träna, det går bättre, man matar på.... efter ett tag är man nöjd med att det går bra...då börjar det bli kämpigt. Det första som ryker då är uppdateringarna i journalen...passen fortsätter ett tag men sen stagnerar de....
Tanken nu är att det inte ska bli fler journaler än den här. Kan jag inte hålla igång den/min träning så är det bättre att föra ner träningen i en bok så slipper folk läsa uppdateringar som kommer varannan månad.

prOtotype 2011-10-10 11:53

Vad är det som gör att du lägger av efter ett tag? Och hur ska du lösa det den här gången?

Frustrator 2011-10-13 21:44

Igår kom rullskidorna på posten.

Idag 1:45 innebandy.

Frustrator 2011-10-13 21:47

Citat:

Ursprungligen postat av prOtotype (Inlägg 5339488)
Vad är det som gör att du lägger av efter ett tag? Och hur ska du lösa det den här gången?

Det som gjort att jag fastnar efter ett tag är oftast motivationsbristen. Tror att mycket ligger i att jag inte sätter upp några långsiktiga mål. Håller på att arbeta med dem nu så de dyker upp här så fort jag har klart för mig vad de ska vara. Sen är jag mer konditionsnörd än gymmare så det kanske blir mer mål i den stilen ;)

prOtotype 2011-10-14 09:41

Citat:

Ursprungligen postat av Frustrator (Inlägg 5347867)
Det som gjort att jag fastnar efter ett tag är oftast motivationsbristen. Tror att mycket ligger i att jag inte sätter upp några långsiktiga mål. Håller på att arbeta med dem nu så de dyker upp här så fort jag har klart för mig vad de ska vara. Sen är jag mer konditionsnörd än gymmare så det kanske blir mer mål i den stilen ;)

Ja målen är ju riktigt viktiga om man inte har motivationen i sig själv. Ett huvudmål är bra, men tänk på att sätta delmål också, kanske ett i månaden. Så känns progressionen mer i varje pass och det blir mer belönande att faktiskt göra. Det blir så lätt att tänka att man kan skippa ett pass när man har ett mål som är 9 månader bort, men om det är en och en halv vecka kvar så måste man ta sig iväg.

Frustrator 2011-10-14 17:16

Dagens träning bestog av ett löppass med flickvännen och sen lite testning av nya rullskidorna.
Löpning
23 min 56 sek

Löpning med Petra, hon hade nya skor så vi tog det lungt. Men ändå jobbigt avseende pulsen...
3,67 km
06:31 min/km
9,2 km/h


Rullskidor - Klassiska.
12 min 1 sek

Testade mina nya rullskidor, stakning bara. Vingligt!
2,18 km
05:31 min/km
10,88 km/h

Frustrator 2011-10-16 20:48

15/10 2011
Rullskidor - Stakpass
91 min 22 sek
Stakningspass...lite blåsor i händerna i efterförloppet.
17,17 km
05:19 min/km
11,28 km/h

16/10 2011
Innebandymatch, vi vann tillslut med 11-5.

Frustrator 2011-10-17 21:34

Dagens träningspass:

Rullskidor, 10km, mest stakning..ett par enstaka benspark i uppförsbackarna.
10,1 km
04:32 min/km
13,24 km/h

Frustrator 2011-10-19 05:47

Gårdagens träning 1,5h innebandy.

Frustrator 2011-10-19 21:10

Innebandy
90 min

Innebandy med landstinget, ganska lugnt fysisk sett. Mindre lugnt avseende klubbviftandet :)

Frustrator 2011-10-21 18:14

20/10
Innebandy, 90min.

Träning med A-Laget, på söndag är det match. Uttagningen kommer på nätet idag...
Ingen träning idag, och imorgon är det jour från 8.30-21.00 så det blir 2 vilodagar..

Frustrator 2011-10-24 21:39

23/10
Innebandymatch, borta mot Särö. 60min. Vinst 12-4.

Frustrator 2011-10-24 21:40

24/10

Rullskidor -67 min 47 sek

Stakpass med Peder. Hade inte han gett sig ut idag hade jag nog stannat kvar i soffan hemma. Men ...
13,03 km
05:12 min/km
11,53 km/h

Frustrator 2011-10-29 17:44

27/10
Innebandyträning, 1.5h.

29/10
Innebandymatch 60min.

Frustrator 2011-11-03 07:40

1/11
innebandyträning, 1,5h.


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:37.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)