Gå ner i vikt.
 

Tja!
Jag har börjat träna, tänkt att fixa magrutor :) , men har lite fett som måste bort först. just nu så cyklar jag 1 timme 3 ggr i veckan , försöker äta så lite kalorier som möjligt. jag gör ca 50 situps med 10kg vikter på bröstet m.m.
Räcker det att göra såhär för att gå ner i vikt ganska snabbt?
hur lång tid kan det ta att få bort fettet?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Läs det där, så har du svar på det mesta.

Det är tyvärr för lite information för att säga hur lång tid det kan ta.

Läs länken och så kommer du själv kunna grovhugget räkna ut hur stort kaloriunderskott du ligger på. Då kommer du få en god hum om hur lång tid det kommer att ta.

Okej..