Mängden som Bob90 skriver är säkert främsta orsaken. Annars så finns det med lösliga kostfibrer i frukten som inte kommer med i juicen. Fibrer som sänker GI på frukten.

och här sitter jag efter att ha ätit 1 kg frukt i samma sittning:(

Nyckelorden här är "på mycket kortare tid". Tror det är ganska uppenbart att det tex tar längre tid att käka 4 apelsiner är att dricka ett glas juice.
Därtill är det nog större chans att man är sugen på ett glas juice än typ "Nej men vad mycket fritid jag har, tror jag ska skala och äta 4 apelsiner!".

Jag har inga problem att käka en hel melon i samma sittning, men det är ju inget man gör på typ 5 minuter :p

Hur är kvalitén på proteinet i gröna ärtor? Kasst eller bra? Bra aminosyrafördelning?


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ungefär samma som för gula ärtor. Komplettera med vete eller havre och en skvätt mjölk.
Ärtor är alltså inte komplett utan behöver kompletteras i en måltid.

Tråden för dumma frågor
 

Aha okej. Hade faktiskt pasta och ett glas mjölk till så blev ju kanon då.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Är det puckat att köra ärtprotein (isolat) som kosttillskott för att få i sig mer protein då med andra ord?

Edit: Nu kör jag i och för sig bara det i havregrynsgröten, vilket borde bli opti då? :eating:

Både vassleprotein och sojaprotein har mer och bättre sammansättning av essentiella aminosyror.

Äter du mycket havregrynsgröt eller pasta kan ärtprotein vara värdefullt.

Jo vassle kör jag i samband med träning, soja litar jag inte riktigt på eftersom det skrivs så mycket dubbla budskap om det :p

Vassle skummar som satan om man rör ner det i gröten för mig, så har provat ärtprotein istället.

Blir typ 2 dl havregryn med ca ½ dl ärtproteinpulver och det är enbart till frukosten (käkar alltid gröt till frukost) som jag tar ärtproteinet. Tror du 2 dl havre räcker för att "täcka upp" för ärtproteinet?

Testa att göra en vassle shake som vanligt med mjölk i shaker låt stå i kyl 5 min sen häll försiktigt över din gröt funka kanon me GG whey 80 Blueberry cheesecake använd gärna blåbärs protein mjölk också så jäkla gott

Men.. Jag hatar mjölk i mat :D
Även på gröt.

Får kväljningar av allt annat än typ pannkakor :p

Låter som en perfekt mix.

:cheers:

Repostar mig själv:

Hur menar du att ökning av kroppsvikt inte är en tillförlitlig indikator? Är det att den varierar för mycket från dag till dag?