D-vitamin och vinterdepression
Jag har hört det från lite olika håll, att man kan minska effekterna av vinterdepression genom ett intag av D-vitamin.
Men, nu när vintern närmar sig, finns det några studier som bekräftar det? |
|
|
Hur mycket D-vitamin behöver man för en positiv effekt? 2000IE?
|
Citat:
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk |
Jag har varit jäkligt låg sedan årsskiftet. Har varit nära att bryta upp mitt förhållande många gånger då jag kännt mig olycklig och deprimerad i stort sett varje dag. Dåligt med utomhusvistelse, ingen semester i sommar och dålig väder på helgerna. Solljuset är vår stora källa för D-vitamin och vi behöver ladda upp förrådet inför vintern.
Jag började använda vitamintillskott för nån månad sedan och nu känner jag mig som en nu människa. Levnadsglad och uppåt igen! Jag tror stenhårt på D-vitaminbrist i mitt fall. |
Jag måste testa att stoppa i mig lite D-vitamin.
|
D-Vitamin + Omega-3 lär vara en riktig killer!
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Hur doserar ni? Vill minnas att det jag fick tag på i vintras var nåt rejält starkt på 50 000 IE(?) som jag körde en varannan vecka. Kanske läge att kliva på nu igen då när solljuset minskar snabbt.
|
Citat:
|
Citat:
Är mest bara nyfiken då jag vet att du brukar ha koll på vad du håller på med :) |
Citat:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:04. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)