Citat:
|
Elizabeth
21-15-9 Clean 60kg Ring dips Tid: 6:14 Har som sagt varit risig sen SM! Så fokus var inte att döda mig på detta pass. Jag var trött, men inte super trött efter. Dipsen var det största problemet. Där jag fick bryta till 2:or redan andra rundan. Ska borda ha runt 4:30 om jag är fräsch här. OBS! Ringdipsen, full rom så att ringarna tar i bröstet plus fullt utsträckt i topp läget! |
Bra tid på Elizabeth! Det är tufft med alla ringdips.
Gör du power eller squat clean? |
Jo de är tuffa ring dipsen. Jag kör Power Cleans som de gjorde på games! Squat Cleans hade blivit helt sjukt tungt;)
|
Citat:
|
Citat:
|
17/9
Sittande Militärpress 4 + (1) x 60kg 4 + (1) x 60kg 4 + (1) x 60kg 5 + (1) x 60kg Sjukt dålig styrka i axlarna idag. Fanns ingenting alls att trycka med. Pushpress 3 x 70kg 3 (+1 stöt) x 70kg 3 (+1 stöt) x 70kg 3 (+3 stöt) x 70kg Teknik träning muscle ups 3 strikta muscle ups i ringar, därefter lite träning med drag och dips i ringar. Sjukt klent pass rakt igenom. Fick kämpa med vikterna hela tiden. På pushpressen ska jag ju ha upp till 8 reps på 70kg om jag känner mig stark. Idag fanns ingenting där att hämta. Sovit länge idag, kännt mig allmänt risig i kroppen sen SM kan nog vara en förklaring på det hela. |
Piskar ändå mig i axlar så well done för att inte ha något att trycka med! :)
|
Idag var du inte #kaxig för 5öre !! - Imorgon krävs det #upp #kuggning !!
|
Citat:
Citat:
|
Här kommer den äntligen. Dokumentären om CrossFit SM 2012. Hoppas ni orkar kika igenom de 17 minuterna jag har klippt ihop. Koka upp en kopp kaffe och bevara denna tid åt detta.
|
Citat:
Du får byta journalnamn nu "Tompee:s väg mot Krasfitt SM 2013" |
Skitkul att se filmen! Och vad duktig du är på att redigera. Och på att göra burpees! Jävla tempo efter sista marklyftet.
|
Grym film!
Nu blev jag sugen på att tävla igen :D |
Shit va bra filmen blev tomme men det var ju ännu roligare att man fick uppleva det på plats med er :)
Synd att jag missade markstegen och dina sjuka burpees. "/ Kul att se sig själv på bild i slutet också ;) Haha |
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:26. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)