Kollagenpulver
 

Vad ska man titta efter för att se om ett kollagenpulver är bra/legit?

Eller är kollagenpulver en bluff???? Funkar det ens?


(Hittar ej hur man redigerar ämne)

Det är väl bara köpa gelatinpulver på mataffärn.

Lol driver du nu? Hur är det ens samma sak? Wtf

Gelatin och kollagen är väldigt jämförbara.
Gelatin kommer från kollagen.

de pulver med kollagen man kan köpa är ofta hydrolyserade till peptider.
Kollagen(från ex gelatin) är en enorm molekyl med halvtaskigt upptag i kroppen.

Jag testade kollagenpulver i några månader. Upplevde att lederna gjorde lite mindre ont och så fick jag lite fräschare hy på köpet. Kanske lite placebo också men jag slutade med det för de är dyra.

Räcker Glycin eller saknas det någon "viktig" aminosyra som kollagenpulver har?

Kollagenpeptider passerar tarmen intakta. De bildar inte muskelprotein, men väl brosk.

Är det positivt eller negativt att det bildar brosk?

Bra - det är det som kan tänkas stärka lederna och förbättra ledhälsan.

Leder ökat kollagenintag till ökad broskbildning?

Är det optimalt att köpa ett kollagenpulver som innehåller vitamin c? Eller kan man bara ta vitamin c tabletter och kollagenpulver (som ej innehåller vitamin C) samtidigt ? Jag äter redan tillräckligt med vitamin c i kosten däremot. Men tänker ifall kollagenet tas upp lättare i kroppen med vitamin c då?

Du behöver C-vitamin för att syntetisera kollagen (inte för att ta upp), men det finns inga bevis för att du behöver ta C-vitamintillskott för den saken, varken tillsammans med proteinet eller vid något annat tillfälle. Har du inte svår C-vitaminbrist har du tillräckligt i vävnaderna.

Lidls egna "proteinbars" har hydrolyserat kollagen som fösta ingrediens om man gillar sådant.