Inte bannad längre, det firar jag med en ny journal
 

Pga en konspiration mellan djupa staten, Illuminati och moderatorerna så blev jag bannad nyss. Men tiden läker alla banningar, som talesättet säger.

Eftersom det första inlägget i en journal alltid är det som är det roligaste att skriva, så är jag alltid på jakt efter en ny ursäkt att påbörja en ny journal. Eftersom jag märkt att min träning inte längre är styrkelyfts/bänkpress-inriktad, vilket det stod att den skulle vara i min förra journal, och eftersom jag precis varit med om det livsomvälvande i att vara bannad två veckor — inte helt olikt när de gamla grekiska hjältarna i legenderna tog sig en tripp ner i dödsriket — så tycker jag att den nya journalen definitivt är på sin plats.

Min träning ska jag övergripande beskriva i några olika kategorier.

Primärt mål med träningen
Att ligga med alla snygga tjejer som finns.

Sekundärt mål med träningen
Att bli lite mindre deprimerad. Och man blir ju mindre deprimerad ju fler snygga tjejer man ligger med, så mål ett går in i mål två.

Tertiärt mål med träningen
Att bli tvåhundra år gammal. Blir jag mindre deprimerad så minskar ju risken att jag själv ser till att jag dör innan dess. Alla mål går in i varandra.

Upplägg
Jag har precis börjat med en grej att jag joggar en halvtimme varje dag och styrketränar varje dag, en tredjedel av kroppen varje gång. En ganska vanlig byggarsplitt:

Ben och mage — knäböj, benspark, sittande lårcurl, vadpress i benpress, knästående kabelcrunches och dragonflags.

Rygg och biceps — marklyft, pronerade chins, stångrodd, stångshrugs, stångcurl, sittande bakåtlutande hantelcurl.

Bröst, axlar och triceps — bänkpress, press, hantellyft åt sidan, stående tricepspress bakom huvudet med EZ-stång, pushdown i kabel.

Fyra set, 1-20 reps på allt.

Vilodagar då? Siktar på att inte ha någon, men kommer ta en ”när livet kommer ivägen”.

Diet
Nej.

Vad jag ska ha journalen till
Dels logga alla mina pass, men tänkte även använda den till att prata om sånt jag inte får prata om i andra trådar, som dejting, mig själv och hur jag hatar livet.

Övrigt
Under min sejour i dödsriket kom jag på att jag mådde rätt bra av att inte hänga här, så jag kanske slutar hänga här ändå. Får se.

Porrbild
Här kommer en porrbild på mig, tagen precis nu, att jämföra andra bilder med. Har inte vågat väga mig på aslänge, men tror jag väger 77. Är 1,81 lång. Skulle vilja väga 70 prick.

https://i.imgur.com/Vl9scRF.jpg

Välkommen tillbaka!

Tack!

Vad är storyn om dinosaurien i bilden?

Du är alltid välkommen.

Var tvungen att kolla en extra gång. Det är en gammal leksak, vi har vår leksakshörna där. Tror det är någon slags Godzilla-ripoff.

Tack!

Hur lång slang har du egentligen?

Vet inte men... Eh... Förlåt, jag kommer inte på något bra skämt tillbaka. Var inne på något med ”suger”, men...

Joggade en halvtimme i skogen innan. Gymmade nyss.

Medan jag var bannad hade jag ju inget ställe att skriva ner min träning på, så då vande jag mig av vid att anteckna träningen med penna och papper på gymmet. Jag har inte börjat med det igen fastän jag började om med journal nu, så för vissa övningar får jag skriva ner ungefärliga reps.

Bänkpress
20 kg 20 reps
40 kg 10 reps
60 kg 5 reps
80 kg 1 rep
100 kg 7 reps — fasen, trodde INTE jag skulle klara så många
90 kg 7 reps
80 kg 9 reps
79 kg 11? reps

Press
50 kg 2 reps
40 kg 4 reps
30 kg 6 reps
20 kg 8 reps

Stående tricepspress över huvudet med stång
EZ+5 kg 3 set 4-6 reps
EZ+5 kg 3 reps

Hantellyft åt sidan
7 kg 7 reps
3 set på 6, 5 respektive 4 kg

Pushdown
68 kg 8 reps
63,5 kg 6 reps
59 kg 6 reps
54,5 kg 6 reps

Hela passet tog 40 min, tror nästan det var ett PB.

Ingen fara jag tänkte först nämna din drake men sen ser jag att det är ju mera likt Godzilla och han är väl en ödla?

I en version är han en muterad havsleguan, men jag vet inte riktigt vad han räknas som i de andra... Kaiju? *jorgen*

Skärp dig och ta tag i städningen! ;)

Håll dig även borta från allmänt, där mår man dåligt.

Den där slangen ligger alltid där. Men idag tvingade mamma mig att städa mitt rum när jag precis tänkte gå ut och jogga.

Skrattade högt när jag läste ditt tetriära mål.

Satsa på mycket volym. Jag har en slags andra pubertetsvågen just nu. Högreps i böj och mark har gjort susen. Och efter att armar och mage började köras 2 gånger i veckan istället för 1 så har dom också fått ett ryck. Värt att pröva.

Tack tack! Jag fick rätt fina resultat av ett 3-1-3-förr i världen, det inspirerade mig till att träna mycket nu. Men idag vilade jag, kände mig trött och less, typ.

Körde brosplit nyss, det hände knappt nånting. Ska se om det börjar hända grejer om jag tränar mer.