Smärtor vid kronlyft
 

Körde under gårdagen tung bänk med slingshot och fick en kraftig smärta i triceps ändå upp till fästen mot axeln. Smärtan höll i sig i över 5min per set vid dem tunga lyften och under den tiden kändes armarna även orkeslösa, körde även ett par lättare set där samma värk inte kom, fast det fortfarande kändes.
Dagen innan körde jag tunga kronlyft, där jag nu i efterhand misstänker att det kan va möjligt att jag inte orkat hålla upp vikten helt och kanske hänt nått med triceps/fästen.
Nu är jag ganska ny i sporten och därför jag ber om hjälp, om nån känner igen min klena beskrivning, vad det kan bero på osv. Olika typer av smärtor kommer av att träna så som jag gör och vissa behöver man lyssna mer på än andra. Saken är att jag inte känner igen detta.

Tack på förhand

Triceps kan inte hålla någon vikt på det sättet. Det kan däremot biceps om man gör fel och lyfter med lätt böjd armbågsled.

Jo precis, sett ett par videos där biceps fästet släpper. Upplevde samma värk i triceps idag vid böj, dock inte lika intensiv. Svårt att veta om det bara är att kötta på eller om man borde vila och låta det återhämta sig.