500g frukt och grönt per dag
Räknas det om man gör en smoothie av det? Typ ett äpple, en apelsin, någon morot, kanske lite bladspenat. Förstör man fibrerna eller något? Blir ju en del socker.
|
det räknas
|
Det räknas. Men grönsaker > frukt generellt.
|
Nu ska jag dricka smoothies varje dag som en riktig instagrammodell.
|
Det är annars superlätt att äta 250g broccoli till 2 måltider om dagen. Det är mindre än man tror.
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Någon mer än jag som snarare måste hålla IGEN min frukt/grönt konsumption?
Har ibland svårt att INTE komma upp i närmare 1 kg varje dag så jag måste hejda mig... (blir dyrt och onödigt att äta för mycket) 1 äpple under dagen, kanske 1 banan eller 250 g frysta blåbär till kvarg/gröt, en stor sallad till lunch, 500 g wokmix till middag osv osv |
Citat:
|
Citat:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:09. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)