Finns maskiner där man tränar bålrotation. De är nog hyffsat effektiva för att utveckla en grundstyrka. Hålla i ena änden av en stång med andra änden på marken i ett hörn och vrida är ju rätt poppis också. Men även statiska övningar stärker ordentligt. Bålen har ju inte en särskilt stor ROM.

En bra träningsvideo:


:D

Bra insats av Tor, och kul att Barnatt gick vidare. Förhoppningsvis får inte Tor Hall i nästa match.

Jag tippar Hall som vinnare av säsongen. Hans två förluster är mot Costa Philippou och Chris Weidman.

Såg ingen uppenbar "Junie Browning-person" den här säsongen vilket bådar gott (och förhoppningsvis bådar för kvalitet).

Ropa inte hej innan första fyllekvällen.

Uriah Hall såg onekligen imponerande ut, bortsett från gastanken i andra ronden.

Fattar inte varför Jones inte valde Hall först. Verkar absolut ha mest potential, och är antagligen han som Dana har snackat varmt om.
Oh, HAI killen var rolig också. ;)
Produktionen verkar vara lite proffsigare. Spolade inte riktigt lika mycket som jag brukar.

körde faktiskt stångsvängar idag på gymmet för första gången, kändes rätt bra i bålen och den är rätt ung faktiskt, mer än vad jag trodde den skulle va.

pröva ditt nästa gymbesök.

Kul att se en svensk, har inte haft koll på deltagarna denna säsong så de va kul att bli överraskad, och så heter han TOR:) nice:)

Tor Troeng är ju hyffsat känd i Norden, och folk var förvånade varför han inte fick samtalet inför förra UFC i Sverige (minns inte om han hade en fight bokad redan iof).

Har aldrig orkat hålla koll på mer än UFC, och pride när det begavs sig.

Inte jag heller egentligen, men ändå hade jag hört talas om honom. ;)

hehe du kanske är mer skarpsynt än jag;)

Har möjligen nämnt detta förut, men har tänkt på en sak:
Eftersom AC tillåter en 6-1 ratio av T till epi, att alla fighters egentligen skulle kunna använda testosteron upp till den gränsen utan att åka fast (eftersom man inte testar för syntetiskt testosteron, iaf inte i första testet - om det ens går). Visst, eventuell prestanda/återhämtningsökning skulle bli mindre än med rejäla doser, men man skulle ändå ligga på nivåer som bara 1% av män gör och det borde ändå vara betydande vad gäller återhämtning t.ex.

Nu vet jag inte om du har läst Lance Armstrong tråden, men vill minnas att jag har sett dig därinne. Hursom, där diskuteras det du drar upp, eventuella spårmetoder med mera för att sätta fast dessa. Kan rekommendera att du läser igenom de sista sidorna, om detta är något som intresserar dig på en större plan än just MMA.

Alltså, jag bryr mig egentligen inte så mycket om det sker eller inte. Tycker dopningsreglerna är hyffsat godtyckliga som de är. Visst man måste dra gränsen någonstans antar jag, men med tanke på att fighters har en hyffsad chans att paja sitt endokrinsystem, så borde de få lite mer spelrum.
Bloddoping/epo vore nog mer effektivt om vi snackar pur prestation i mma, iaf.

Duktig och rutinerad fighter från Umeå. Hoppas han kan stå sig i denna uppsättning.