Trehundra kilogram marklyft - Raw
 

Trehundra kilogram marklyft - Raw

...har jag inte gjort ännu, men det är mitt mål. Kanske gör jag det om två veckor, eller om två månader eller om två år. Eller så gör jag det aldrig.

Startar denna journal för att sätta lite press på mig själv och för att verkligen synliggöra mitt mål, framförallt för mig själv.

Tävlade i styrkelyft som junior och drog då 310 kg som bäst men med kapacitet på ca 320 kg. Men det var med dräkt. Nu är alltså målet 300 kg med bara bälte som "hjälpmedel". Inte alls omöjligt att jag gör comeback i tävlandet med dräkter osv men där har jag inga konkreta mål ännu.

Våren 2008 började jag träna sumomark istället för smalmark eftersom det är skonsammare för min rygg. Sedan dess har jag inte tränat traditionella smalmark. (Har dock tränat "långa mark" från pall).

Ska börja försöka köra igång med lite smalmark igen och se hur det går. Ryggen kanske går åt h-e, men jag måste prova. Om jag drar 300 kg i sumo eller smalt spelar ingen roll men om jag ska "adrenalindra" ett singellyft raw så tror jag smalmark kan vara effektivare. Med dräkt kan det vara annorlunda.

Drog 280 kg för ca två år sedan med en uppskattad kapaciet på kanske 290 kg. Har inte gått så tungt sedan dess. Huvudsakligen pga krånglande rygg, men även pga bristande motivation och vilja.

Har figurerat på forumet tidigare som Lukaspappa men min grabb Lukas är snart större än mig så jag vill inte att han ska behöva förknippas med mitt namn :smash:

Kroppsvikten ligger på 114-115 kg. Skulle ganska lätt kunna komma ner i 110:an men jag blir nog kvar här uppe ett tag till. Har drygt 10 kg marginal till att växa innan jag blir en riktig tjockis så det känns gött. 125 kg kroppsvikt är godkänt för mig för att dra 300 kg.

Vet inte hur mycket jag kommer skriva i journalen men nu har jag satt mitt mål på pränt. :whipped:

Ett par exempel på tidigare prestationer...

Efter klippet bör ni ringa Fröken Ur på telnr 90 510, för snart stannar klockorna...


Långa mark kan vara mysigt...

Går inte säga mycket annat än det där är jävligt bra och tunga marklyft.

Vet inte vad du skriker i första filmen dock :D

Lycka till med markningarna!

Tack Johan! Jag har en arbetskollega som är från Skaune. Han kan kanske översätta åt dig:)

Intressant Niklas! Jag håller tummarna för dig

Jäkligt stark prestation, du ser ju inte ens fet ut ;) lycka till med ditt mål!

Han är rejält grov!

Tumgrepp runt stången?

Tack så mycket! Fetman försöker jag hålla stången så länge det går. :cool:

Men jag är snäll*cupid*

Idag körde jag första markpasset, med vanlig traditionell stil, sedan april-08. Kändes ganska bra. Som väntat lite ovan med dragläget men det funkade helt ok.

Smalmark, bälte:
120x5-5
150x5-5
180x5-5
200x5-5
220x5-5
240x5
200x5-5-5

8 set ryggkomp

Var lite osäker på min nuvarande förmåga så jag var tvungen att tända till lite på 240, vilket ledde till att det gick oväntat lätt. Efteråt var jag tvungen att kolla om jag klovat fel.:cool:

Niklas du gjorde väl en 6a på 240?

Jag tror inte det men Bosse trodde oxå jag gjorde en 6a, så nu blir jag lite osäker...:cool:

Jag kommer iallafall ihåg att jag räknade till 6, och jag hade ändå G i matten:cool: Men du kanske inte räknar första lyftet från backen som ett lyft:cool:

Intressant Journal !!*popcorn*

Intressant iakttagelse... Ja det gick ju ganska smidigt så jag kanske råkade dra ett reps till. Men officiellt så var det en 5a. :)

Tack ska du ha David! :)

Pra sornal. Pra mark me.

Riktigt bra! Landström är ett bra användarnamn... Landström är ju det som ett fartyg kopplar in när det ligger vid kaj och inte vill köra sina egna generatorer.