500m rodd och lite axelflax.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50kg 5x5 faaan va seg sista reppen blev på varje set

Rotatorkuffar, kabelrodd och hopprep. Jag börjar få ett ganska bra flow i repet nu, krisskross börjar sitta rätt bra också.

https://signspecialist.com/decals/be...20094-0089.gif

Rodd 500m och flaxande.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x3
52,5 kg x3
55 kg x3
55 kg 3x2
42,5 kg x8
40 kg x5

Hopprep, enarmspress med hantel, chins, stående tåhäv, triceps/biceps, rotatorkuffar, baksida axlar, armhävningar och plankan.

Hahaha! Lite så jag kände mig också när skämtet inte verkade ha gått fram :D

Gillar införandet av bilder i journalen. Mer sånt!

Haha :d

Lite bilder kan ju förhöja kvalitet när träningen håller låg kvalité :p

Det slog mig precis hur absurt långt det där hopprepet är i förhållande till flickans längd :d

Varit sjuk sen i fredags typ. Ont i kroppen, väldigt trött, hosta, snuva, huvudvärk, ont i halsen etc, klassisk "man flu" :p

Får se hur det blir med träning, hade egentligen tänkt köra på måndag, men avvaktar nog åtminstone till tisdag för att se om det är på väg upp eller på väg ner. Känns det bättre under måndagen så tränar jag på tisdag, men det blir nog bara singlar i pressen (känns dock som att jag inte kommer orka köra 57.5-58.5 kg som planerat, men vi får se) kanske lite ben i maskin och rehab. Inget ansträngande eller med hög volym och absolut inte hopprep.

Morgonvikt 70 prick.
Mja, känner mig lite piggare i kroppen och knoppen men hostan och näsan är värre. Dagsformen på tisdagen får avgöra om det blir lite träning eller inte.

Själv har jag gått och väntat hela vintern nu på att insjukna. Tänkt att "nästa vecka kommer det". Men har lyckats hålla mig frisk sen i början av oktober nu.

Krya påre!

Ja, värsta är ju när man "lever" med typ 200 pers i samma salar typ 8 timmar om dagen, blir en sjuk så kommer någon vara sjuk tills det blir sommar :p Alltid folk som sitter och hostar och snorar runt en. Haft två svängar denna vinter bara, när jag jobbade kunde man gå typ 2 år utan att bli sjuk :d

Tack!

Först idag blev det lite körande, gick bättre än väntat, trodde jag skulle vara svag(are) som tusan, men var inte så farligt.

Rodd 500m (väldigt lugnt) och så lite axelflax.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5 Velade om jag skulle köra på 47.5 kg istället pga att jag precis varit/är sjuk men höjde till 50 kg istället.
50 kg 4x5
50 kg 1x4 vilade för lite, kom upp fel i vändningen, hade glömt träningsshorts så fick köra i jeans osv osv *insert excuses* jag hade helt klart en femma i mig men gick inte "because reasons"
40 kg xtyp7?

Häng i räcke, alternerande en och två händer, ville egentligen köra i ringarna men grottmongot hade ställt om ringarna igen (är nån jävla snefuntad idiot som alltid sätter ringarna på lite olika höjder som jag får korrigera tillbaka varje gång). Hur jävla svårt ska det vara att ha lite ögonmått *slap*

Och så lite enarmspress med den där övningen som har ett rysligt långt namn, stående vadhäv, kabelrodd, rotatorkuffarna och struntade i benspark för ett en snubbe satt och smsade där i 15 min, sen när han gick så satte sig en annan gubbjävel och gjorde precis samma sak. Orkade inte gnälla :d

Rodd ca 500m och lite axelflax.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x3 aj i ländryggen
52,5 kg x3 mer aj i ländryggen
55 kg x3 ännu mer aj i ländryggen, provar att sänka lite
53,5 kg x2 ännu mer aj i ländryggen
40 kg x0, avbröt när jag lyfte stången

Surt, stången rörde på sig bra under uppvärmningen, var länge sen 40 kg flög upp lika lätt. Men har haft lite stelhet och smärta i ländryggen sen söndagen ungefär. Men det blev bevisligen värre att att köra skivstång.

Resterande passet gjorde initialt skitont i ländryggen eftersom varje steg strålade ut som ett knivhugg utåt sidorna, men blev lite bättre efter. I skrivande stund är det dock mycket värre än innan jag gick till gymmet.
Nåväl.

Hopprep, armhävningar, sidoplankan, lite enarmspress med fel sida upp osv tjohej, rotatorkuffarna, enarmsrodd i maskin, plankan, benspark och sittande vadpress. Fick den där konstiga pisksnärtsdomningen/pirrningen i några reps, så jag började peta och dra lite i muskeln medan detta hände bara för att laborera. Det verkar vara någon sena eller muskel eller nåt som liksom glider runt lite konstigt. Om jag ska beskriva det utan någon koll alls på anatomin.

Känns för övrigt sådär optimalt med skarp ländryggssmärta när jag ska sitta framåtböjd i typ 30 min eller vad lumbalpunktion nu tar att genomföra. Och sen sitta i skolan på det. Blä.

Och jag måste köpa ett hopprep, jag är så jävla less på gymmets utbud. Antingen är dem alldeles för lätta (typ bara en tunn liten metallvajer som man kan bita av) eller så får man välja ett av dem där hopprepen vars högsta önskan i livet är att tvinna ihop sig hela tiden.

Ryggskott? Vad gjorde du i söndags som gav dig ländryggssmärta? Så drygt med just ländsmärta. Det är verkligen det största beviset på att man gjort nånting helt fel på gymmet, ungefär "men din sopa, skyll dig själv som inte kan lyfta". Ehm, dock bra gjort att du orkade hoppa hopprep med sån smärta... *spy*

Jag såg också att du inte verkade ha fått något vidare svar på vad dina besvär kan bero på, efter att ha varit hos neurolog. En lättnad såklart men ändå fortsatt hopplöst läge med en sjukgymnast som känner sig lika maktlös som alla andra. Kommer du söka dig till en ännu duktigare sjukgymnast eller till någon annan slags vårdgivare? Nåt kinesiskt naturmumbojumbo kanske? Verkligen så långt ifrån vetenskap som möjligt?

Morgonvikt 69.5 kg..
Haha ja det vet jag inte. Gjorde inget i söndags och har ju inte kört på gymmet sen i fredags. Det skulle ju kunna ha hänt något under fredagen som jag först märkte på söndagen, men jag vet inte. Kanske konstig hållning under vändning osv pga byxor som inte tillät bra rörlighet. Ja med tanke på att det kändes som att bli knivhuggen i varje steg så kan man tycka att hopprep känns som en dålig idé. Men vad gör man inte för att få lite träning i sig :d
Nä men det funkade "typ" okej, så länge jag höll bra hållning.

Ja alltså, det är ju testet idag som kommer skriva mig fri från något neurologiskt, eller inte. Men förmodligen ser allt normalt ut och då är jag klar hos neurologen. Jag skulle kanske vilja göra en VEP också för att reda ut det här med synnedsättningen, men vi får se.

Får väl ge mig tillbaka till husläkaren igen och jag har inbokade tider hos sjukgymnasten till slutet av mars ungefär. Så vi får se vad som händer, jag har ingen aning :P

Nja, att få sugkoppar, akupunktur och dricka konstiga teér känns inte så produktivt. Jag försöker mig nog på ytterligare en sjukgymnast, alternativt naprapat eller tom kiropraktor. Fast det är nog för dyrt, de ska ju ha typ 650 kr per besök, jämfört med sjukgymnasten som går på frikortet...

Kul att höra vad en kvackare har att säga om inte annat. Har du tur får du nåt konstigt att stoppa i dig. Jag gick till en homeopat en gång och fick granuler av Radium Bromatum. Nåltortyren kan du ju undvika...

Har redan kvackat med en kvackare, gick ju till en "osteopat" typ 2 ggr :p
Najs, homeopati är ju lite som att dricka kranvatten. Lika mycket läkemedel i typ :d

Har fått lite akupunktur (av en naprapat) och tydligen svarat bra på det. Men att använda akupunktur till annat än att stimulera typ muskler är jag skeptisk till. Fick el-akupunktur (notera att ordet "elak" finns med utan bindestrecket) av en sjukgymnast, inte ett fan.

Har blivit bokstavligen och bildligt torterad av en sjuksköterska med el för att testa nervledningsförmåga. Det var nog den mest smärtsamma undersökningen jag gjort :P

Varken skolan, studentekonomin eller stoltheten tillåter mig att uppsöka kvackare för "nöjets" skull. Visst har jag passerat desperation, men det finns ju olika grader i helvetet också!:D

Kände mig inte så taggad att dra till gymmet eftersom jag fortfarande har ont i ryggen (dock har det blivit bättre) och har typ sträckt högra ljumsken långt upp eller nåt.

Länge känt av något litet konstigt där vid hängande knälyft men eftersom jag inte har några besvär just nu så kände det tydligen för att blossa ut nu :D

Så det blev bara lite armhävningar hemma idag.