27 år
Försöker träna styrkeinspirerat med fokus på de tre heliga.
Kör just nu Bänkpress Boogie där jag försöker öka mitt max i bänk.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=233180

Min Journal
 

Min journal som jag skriver handlar mycket om det mentala kring träningen och jag skriver inte ut så mycket om vad jag exakt gjorde på varje pass, utan mer den allmänna känslan när man gör en smärre viktresa (-30 Kg) från att vara ganska överviktig till att bli smal, för att sedan lägga på sig bra med muskler.

Jag hoppas att detta är en infallsvinkel som kommer tilltala folk som gör en liknande resa och undrar t.ex.

Hur kändes det efter 10 veckors träning med kaloriunderskott?
Vart började fett försvinna först?
Hur kändes det i kroppen?
Vad tänkte du på när det började bli jobbigt eller dagar det var tungt?
När började du se skillnad?

Osv. osv.

Vore kul om ni ville hänga med. Ni hittar den här:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=235719

Hej alla ! Min journal kommer handla om min resa in i bodybuilding tävlingar och kost o träningsnörderi på detaljnivå. Vill inspirera andra naturliga att våga ta steget o tävla !

Nybörjare och vet inte riktigt vad jag ska notera ned i en journal, men har iaf påbörjat en och matade in första värdena idag (Torsdag - Rygg).

Lite reservation för fel i vissa delar av den, som sagt, nybörjar. Tar gärna feedback om övningarna.
https://i.imgur.com/2VaRtZO.png

Har haft min journal ett tag nu men tänkte bara tipsa om den.
Tränar 4 dagar i veckan och tycker om att köra så tungt jag bara orkar 😀
Kör på Max ot. Lite kritikerrosad träningsprogram men det funkar för mig för så....
Försöker att ha bilder med i min journal och är det filmer så länkar jag till min instagram coldhellmartin.

Ska hitta tillbaka till glädjen med att träna genom att ställa upp i Men's Physique på Ahlströmer 2024. Är överviktig, hårig och blek. Första målet är att ta sig upp på scenen

Hej.
Jag vill bli snygg naken och leva länge. Följ min resa. Länk i signatur. Puss