|
1. Du leker med mig då det kommer till pressandet, katastrofal känsla
2. Dina mark går lättare än för mig, du lär göra en 5a på 210 med döda om du prövar 3. Jag blir tjockare och du hårdare men starkare 4. Jag är avis 5. Kram 6. Grymt jobbat |
Äckligt lätta mark! Du kommer krossa ditt tidigare PB :P
|
HAHAHA PAPPER!!! oj så lätta och fina marklyft, riktigt grymt pass också ola:hbang:
|
Mark utan bälte gör pojkar till män. Snyggt ola. Skulle behöva ett soundtrack där du skriker: ta i då för helvete till min olalist :)
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk |
Citat:
Känns tycärr som ett hån för mig att du hyllar min press när du själv har ett högre PB i smalis ! Citat:
Citat:
Citat:
|
Fan 195 såg ju i princip lika lätt ut som 185! Bra jobbat!
|
ARMAR - Medel
Citat:
Jo det kändes helt okej faktiskt ! __________________________________________________ _________________ Ett BRA pass idag! Körde en typ av utmaning på smalbänken där 10 kg skulle höjas på stången för vart set följt av att repsen sänktes med 2 reps. Nu är det snart dax att tvåla dit det YBER-KAXIGA Kinderägget ! :em: Smalbänk 90x12 100x10 110x8 120x6 130x4 140x2 - FILM - BRA! med tanke på alla reps före. Smalbänk-analys: En mycket solid känsla idag, sett till typ av serie (vikter/reps) är detta ett typ av PB :) Enarmsextention 4 set 15 reps Pushdowns 3 set 12 reps Curl i CC 3 set 20 reps Sittande hantlar 4 set 12 reps Konccurl 3 set 15 reps Hammercurls 5 set 8-20 reps Underarmar 8 set blandade reps Summerat: Det rullar på. Bra känsla idag! |
Suck, du lär ju peta upp 160 inom en extremt snar framtid, dvs då du försöker, Plättlätt på 140 ju! Lätta bananer
|
Oj så lätta bänkar!
|
my god, den smalbänken. grymt! :)
|
Hur kändes 2an på 140 i smalbänk? Hade det gått att piska upp en till?
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
Veckans Videoblogg/TÄVLING - Nano vs. Chrille87 - December Challenge !!
4 bifogad(e) fil(er)
Månadsutmaning Nano & Chrille87 + Läsar/tittartävling !
Efter ett uppehåll på ca 1 år så är det återigen dax för en månadsutmaning mellan jag och Chrille87. December Challenge - 180 kg Marklyft TnG Maxreps Regler: - Touch and go utförande - OK - Remmar - OK - Musik - OK - Bälte - OK - Talk - OK Läsartävlingen Hur göra ifall du vill vill delta i denna läsartävling? Skriv det resultat du tror att vi kommer uppnå här i min journal (innan 1 Dec) tex.: "Ola 3 st reps Chrille 4 st reps" Den person som gissar närmast på mitt och Chrilles resultat vinner: - T-shirt från 4K - T-shirt från MRR - Armband från 4K - Armband från MRR To be continued! // Ola och Chrille |
Förtydligande: Skriv er gissning här på min bräda !! INTE via PM, mail, sms, youtube, etc.
Blir Omöjligt att hålla koll annars ! // Tack på förhand :) |
Citat:
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk |
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:06. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)