Andre´s Väg till 1000kg sammanlagt (långsiktigt) och nära 800kg detta år i SL
 

Har nu tänkt starta en tråd här på Kolo ett tag och nu till sist blev det av, har tävlat i över 1 år i SL och Bänk

Namn: Andre´ Sjöholm
Ort: Nykarleby
Land: Finland
Gym: Gym Hercules vid Stjärnhallen i Nykarleby
Ålder: 20år
Längd: 196cm
Vikt: 136kg men nedåtgående (siktar på -125kg i år)

Meriter:
1 FM Guld i bänkpress +125kg U20
1 FM Silver i bänkpress +125kg U23
SFI (Finlandssvenskt) rekård i bänkpress +125kg U20 212,5kg
SFI Silver i bänkpress
Länsmästare på wilks i SL U23 år 2009
Och flera medaljer i mindre tävlingar

Bästa lyft med utrustning:

Tävling
Knäböjj: 235kg
Bänk: 212,5kg (185kg i SL tävling)
Mark: 235kg
Totalt: 655kg

Träning
Knäböjj: 270kg (gränsfall om det var godkänt tävlingslyft)
Bänk: 210kg
Mark: 250kg

RAW
Knäböjj: 190kg
Bänk: 150kg
Mark: 240kg


Skriv gärna vad ni tycker och komentera och kritisera och tveka inte att fråga om det är nått ni undrar över eller vill ha hjälp med.

Kul med en ny journal, välkommen till Kolozzeum:)

Bra målsättningar, stark som attan!

Tack så mycket, slut målet är högt men som en halvdålig klycha: Sikta mot stjärnorna och nå trädtopparna ;)

Nå, ge det de år som krävs och du kommer att göra 1000, och kanske mer ändå!

FÅr hoppas på de, siktar nu först att tävla några år i -125kg, när jag når den vikten, för hälsans skull och kanche gå tilbaks till plussen om en 4-5år.

Det blir snart en liten "finn-maffia" här på Kolozzeum, och starka är ni allihopa! Välkommen :thumbup:

Tack så mycket, Jo vi håller på att bygga upp vår egna lilla maffia-trupp med Freddi som Maffia Boss :naughty:

sköna mål. liknar mina. lycka till. subscribed

Skulle ju kunna lägga ut bänk-filmen på 212,5kg när jag edå är igång. Lyftet från 19.12.09

Tack så mycket och lycka till själv.

Ännu en ung man från ärans och hjältarnas fält Österbotten. Andre är dessutom boende nära Jutas slagfält där svensk-finska armèn drabbade samman för 200 år sen. Där fänriks Ståhls sägner fick sin början! Välkommen o du store. Välkommen!

Hahaha!! Han är större än Freddi! *flex*



Lycka till André!

nåjaaa, nu har stoorjietarn från nykaabi hitta hii! välkomin bara! Ska vi bänk ikapp? :)

coolt. välkommen.

Såg dina marklyft. imponerande rörlighet för att vara så stor!

Tackar som hjärtligast, du starke tjur från svinhuset ;)