Viktvariation på plattor
 

Jag reser ibland, och kommer till olika gym. Jag funderar på om 20(?) år gamla viktplattor är lättare än nya. Det känns som att gummit är bra mycket torrare.

Bara kul att veta, för jag för ju träningsbok. Det kanske är försumbara skillnader? Det gäller att få pers:en rätt. :d

Klart det kan diffa lite.
Jag kör på en kraftsport klubb och där finns det en hel del vikter som varit med ett tag. Syftar då på att det kan vara gummiflisor som har lossnat. Detta kanske kan utgöra 50-150gr, svårt att säga.

Men det är inga 0,5kg att prata om i alla fall.

Är ju bara eleikovikter där jag kör så jag är rätt säker på viktskillnaden är minimal.

Så om du tränar på gym med kalibrerade vikter så tror jag att det max diffar 2hekto.
Är det inte kalibrerade vikter så är det ändå inte att själva gummit har blivit torrt som utgör den störa delen av viktskillnaden jämfört med att järnvikten inte är 100% från första början.

Det kan vara riktigt stora skillnader om du lyfter mycket vikt. Om varje skiva avviker med låt säga ett kilogram styck så blir det mycket om man har fem skivor på varje sida. Dessutom så blir ökningar också svårare ju tyngre vikt man lyfter. Så det kan absolut vara väldigt stor skillnad. Det är därför man alltid tränar med kalibrerad utrustning. Gym som inte har sådan utrustning är inte att rekommendera om man tränar seriöst för styrka, i mitt tycke.

Jag har en del skivor jag köpt som inte är kalibrerade och en del väger så mycket som två kilogram för lite. Sedan finns det några som väger mer också.

Tack!

Jag har mest testat olika gym i Bohuslän, där jag stannar till med båt. På gymmet i Skärhamn så kändes stången med vikter löjligt lätt. Stången vägde säkert 20, men jag funderar på vad plattorna egentligen vägde.

Sedan kan det säkert, mentalt, bero på hur skivorna ser ut oxå. De i skärhamn var lite tjockare än normalt, så det kanske gjorde att jag omedvetet drog lite extra. Lysekils gamla Eleiko-plattor är jag oxå vän med. Och så har man ju olika dagar, såklart.

Men ändå intressant att okalibrerade plattor kan väga två kilo för lite. Jag menar, hur svårt kan det va...

När jag började träna, d.v.s när jag började bygga mitt hemmagym så handlade jag bara billiga Kina tillverkade skivor. Stänger har jag aldrig snålat med dock. Man får kalibrera på en postvåg helt enkelt. Men när jag köpte de riktigt billiga skivorna så kunde skillnaden vara så stor som 2 kg. Sedan så köpte jag några lite dyrare med ett märke på. Fortfarande Kina tillverkat. Då märkte jag att toleransen blev lite bättre, men en del skivor var fortfarande 1 kg för lite, eller för mycket.

Då kom jag till slutsatsen att det inte är värt det i längden och köpte Eleiko-skivor istället. Så nu använder jag de gamla skivorna till Rolling Thunder och liknande, viktade chins, övningar där man bara har vikterna i centrum.

Jag skulle tippa på att Eleiko's skivor som ej är kalibrerade ändå håller en bra tolerans. Sedan finns det också billigare grejer än Eleiko som håller åtminstone 1% tolerans. Vilket är godkänt för träningssyfte enligt mig.

Mina 15 kg järnvikter hemma väger 16 kg.

Kontrollvägde vikterna på ett gym som hade Gymlecos vikter, de som diffade mest var 5 och 15 kg som oftast vägde runt 0,5 kg mindre. 10, 20 och 25 stämde bra enligt min våg. Detta var vikter som var relativt nya.

Även deras Gymleco skivstång vägde lite under 19 kg medans de övriga vägde 20 kg.

Finns det nån spec på max diff för Eleikos träningsvikter (de nyare sorterna; bumpers och gummiklädda järn) som brukar finnas på ett vanligt gym?

När jag mejlade så har jag för mig att det var typ 2-3% i toleranserna.

Jag har dock vägt två st 15 kg plattor från sats en gång, när jag tyckte det var stor skillnad på höger och vänster när jag körde militärpress.
Ena vägde 13 kg och den andra 14.5 kg, vilket var anledningen till att jag mejlade eleiko och frågade vad tusan det var frågan om, för det är fan inte okej med 15% diff :D
Fick svaret att det tydligen är vanligt att det vulkade gummit torkar ut och tappar "vattenvikt". Särskilt om gymmen förvarar vikterna felaktigt (det här gymmet hade dem i ett stort fönster med konstant sol). Och bevisligen kan det påverka så pass mycket som uppåt 2 kg.

Tycker de svarta tjocka bumprarna är totalt värdelösa och litar inte ett smack på dem efter den erfarenheten.

Mina 0,5 kg plattor jag köpte själv, väger 504g respektive 503g *cupid*

Det är ju stor skillnad också om diffen på vikterna är slumpmässig och varierar kring noll jämfört med ett systematiskt fel. Om man tex laddar en stång med 10 st vikter som varierar +/- 0,5 kg så får totalvikten en noggrannhet på ca +/- 1,5 kg (rent statistiskt, rot(10)*0,5). Men om vikterna generellt väger 0,5 kg fel åt något håll blir ju totalen 5 kg fel.

Påminner mig om när jag jag läste strömningslära i gymnasiet (vatten som strömmar genom rör). I formelsamlingen fanns det både tabellvärden för "gamla" och "nya" rör, och någon frågade vad man skulle välja. "Räkna på gamla rör, för nya rör blir gamla rör" sa läraren, och det ligger mycket i det.

Jag tycker att det känns jäkligt oseriöst med denna typ av bumpers-vikter. De borde inte säljas, och om de säljs så borde de inte köpas av gym. Man vet ju att vikterna kommer finnas kvar i gymmet i 10 år, och då kommer alla vikter ha torkat så att de väger 2(?) kg mindre än nominell vikt. Om man har 4 plattor på stången så kommer stången systematiskt väga 8 kg mindre, och det är absolut inte försumbart.

Jag är totalt ointresserad av tävlingsbiten, men jag vill ändå veta hur mycket jag har på stången. Speciellt om man ibland tränar med mer seriösa plattor, och ibland med bumpers. Det kan ju nästan bli farligt i böj om man t.ex. har ett svagt knä.

Ja detta är definitivt en faktor som många kanske inte inser. Det är ytterligare en anledning till varför man inte kan jämföra lyft på vanliga gym med tävlingslyft. Det är inte bara utförandet som spelar roll.

Har ni en noggrann kalibrerad våg att väga vikterna på då?
Annars kanske det är er våg det är fel på.

Värsta jag har hört var väl en som beställde en 20-kilosplatta från Strengthshop som vägde 24,9. Han såg det positiva i det och räknade det som han fick en 25:a billigt.

En bra badrumsvåg brukar ligga inom 100 gram. Själv har jag en kalibrerad våg som klarar upp till 180 kg.

Problemet är egentligen inte att vikten inte är korrekt. Utan det är skillnaden från skiva till skiva som är problemet. Hade alla skivor vägt 1 kg för lite eller för mycket så hade det inte varit något problem för då hade man vetat vad man köpte.

Ganska bortkastade pengar om man inte vill träna med snedbelastning. Då är det bättre att köpa små billiga viktskivor. Vilket man ändå kommer att få göra om man vill träna med en skivstång.

Det var gymmets badrumsvåg, den var ganska stor och såg ganska fancy ut men jag kan inte ett dyft om vågar. Men egentligen, jag bryr mig inte hur felkalibrerad den var, det skiljde fortfarande 1.5 kg mellan de båda 15 kg kakorna, det är inte okej hur man än vrider och vänder på det :D