Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Kosttillskott (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Effekt av bockhornsklöver på testosteron och fettfri massa (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=237084)

King Grub 2018-11-06 13:05

Effekt av bockhornsklöver på testosteron och fettfri massa
 
Citat:

Background and objective

Previous studies from our lab demonstrated that a saponin rich isolate from the spice fenugreek (Trigonella foenum-graecum L. Leguminoseae) improved glucose tolerance, insulin sensitivity and cardiometabolic parameters while mitigating hepatic steatosis in diabetic mice. Furthermore, in a pilot, randomized clinical study, we found that obese, insulin-resistant subjects receiving fenugreek saponins exhibited improved insulin sensitivity as evidenced by a reduced homeostatic model of insulin resistance (HOMA-IR) index. The current study was aimed at evaluating the efficacy of fenugreek saponins in improving lean body mass, cardiorespiratory endurance and muscle strength in healthy human subjects.

Research Design and Methods

A prospective, double blind, randomized trial was performed in 40 healthy male human subjects (24.02±3.9 years) who received fenugreek saponin or placebo capsules (250 mg, twice daily) for a 12-week period. Prior to and following intervention, hand-grip, body fat mass/lean mass/fat distribution, upper and lower body strength and maximal graded exercise stress testing were determined using a digital hand dynamometer, dual-energy X-ray absorptiometer (DEXA), force plate, and treadmill with open-circuit spirometry, respectively. Clinical chemistry, free and total testosterone and C-reactive proteins were determined in the serum samples.

Results

No changes were observed in grip-strength, jump height, peak jump force and push-up force between the treatment or placebo groups following intervention. Similarly, measures of cardiorespiratory endurance (resting heart rate, maximal heart rate, total exercise test time, VO2max, peak and submaximal respiratory exchange ratio) and systolic and diastolic blood pressures were similar between groups and unchanged in both groups following intervention. Similarly, there were no differences or changes in percent fat or fat mass following DEXA analysis. No differences or changes were observed for body mass index, android fat, gynoid fat or the ratio of android to gynoid fat. However, the mean lean mass was significantly elevated in the group receiving fenugreek saponin compared to the placebo group. Total serum testosterone levels were significantly higher in the subjects receiving fenugreek saponins compared to placebo, whereas no changes were observed in free testosterone levels.

Conclusion

Short-term intervention with fenugreek saponins increased lean body mass and total testosterone levels. Further long-term studies are warranted to determine if these changes translate to improved physical fitness (i.e., muscle mass, strength, body composition and aerobic capacity).
Pilot clinical trial to evaluate the effect of Fenugreek Saponins on physical fitness. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2018 15:256.

Ozziking 2018-11-06 21:17

Så de konsumerade 2x250mg bockhornsklöver om dagen.

Vilken typ av extrakt/tillskott skulle man kunna använda sig av då? Något som MMSPORTS har?

Pepz 2018-11-07 08:03

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking (Inlägg 7987454)
Så de konsumerade 2x250mg bockhornsklöver om dagen.

Vilken typ av extrakt/tillskott skulle man kunna använda sig av då? Något som MMSPORTS har?

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...tobooster.html

Kischen 2018-11-07 09:21

Blast from the past

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=139335

krubkungen 2018-11-07 13:33

Gå runt och lukta curry på gymmet.

Ozziking 2018-11-07 13:44

Om man skulle ta i pulverform, vilka doser snackar vi om då?

Bob90 2018-11-07 16:01

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking (Inlägg 7987633)
Om man skulle ta i pulverform, vilka doser snackar vi om då?

En liten brasklapp, vore det inte bäst att avvakta med detta tills du ser hur testobehandlingen går? Så slipper läkarna och du ta hänsyn till ev interaktion mellan behandlingen och tillskottet.

Ozziking 2018-11-07 17:33

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90 (Inlägg 7987686)
En liten brasklapp, vore det inte bäst att avvakta med detta tills du ser hur testobehandlingen går? Så slipper läkarna och du ta hänsyn till ev interaktion mellan behandlingen och tillskottet.



Jag har inga planer på att bruka själv. Bara nyfiken & ute efter informationen.

:)


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ett Orm 2018-11-07 20:57

Just det här låter ju inte så anabolt.

Wilki:
Växten tillskrivs även en mjölksekretionsökande verkan. Dess innehåll av steroidsaponinet diosgenin (bundet till socker) är utgångsmaterial för syntes av steroidhormoner, t. ex. i p-piller. [2]


Nån som provat en lägre tid?

LunaSpice 2018-11-07 22:46

Citat:

Ursprungligen postat av Ett Orm (Inlägg 7987823)
Just det här låter ju inte så anabolt.

Wilki:
Växten tillskrivs även en mjölksekretionsökande verkan. Dess innehåll av steroidsaponinet diosgenin (bundet till socker) är utgångsmaterial för syntes av steroidhormoner, t. ex. i p-piller. [2]


Nån som provat en lägre tid?

Lägre än vadå?

Langster 2018-11-08 11:31

Citat:

Ursprungligen postat av LunaSpice (Inlägg 7987879)
Lägre än vadå?

Lägre än Glocalnet

Ett Orm 2018-11-08 12:10

Citat:

Ursprungligen postat av LunaSpice (Inlägg 7987879)
Lägre än vadå?

Lägre än medeltiden naturligtvis. Eller söder om tidaholm.

Termy 2018-11-18 14:05

Biverkningar enligt examine.com:
Citat:

Supplementing fenugreek may cause body secretions, including urine, to smell like maple syrup.

xan 2018-11-18 16:17

Citat:

Ursprungligen postat av Termy (Inlägg 7991474)
Supplementing fenugreek may cause body secretions, including urine, to smell like maple syrup.

Var kan man köpa detta under Black Friday?

Termy 2018-11-18 17:44

Citat:

Ursprungligen postat av xan (Inlägg 7991526)
Var kan man köpa detta under Black Friday?

MMSports säljer ju det i diverse tillskott, men om det är rea på sådant på Black Friday har jag ingen susning om.


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:32.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)