Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träningsjournaler & Bilder (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Espeto testar CrossFit Endurance (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=166748)

wesaft 2013-12-31 11:56

Grattis till alla rekord och gott nytt år :)
Krya på dig.

espeto 2014-01-24 20:57

Har fortfarande inte riktigt hittat motivationen för att skriva i journalen dagligen..
Håller mig till att uppdatera när det pb'as eller annat kul :)

January 23 Power Snatch 67.5 kg
January 24 Power Clean 110.0 kg http://instagram.com/p/jj-jiCOmL9/
January 24 Back Squat 145.0 kg
January 20 Snatch 75.0 kg
January 20 Push Press 100.0 kg http://instagram.com/p/ja81RfOmBi/

Open 11.1: 5varv + 30du's

wesaft 2014-01-25 10:33

Bra klipp i kroppen. Och vilken push press!

espeto 2014-01-27 10:14

Tack!
Ja den gick förvånande lätt.. Synd att polaren slutade filma på reaktionen efteråt måste vart ganska komisk :D

espeto 2014-02-04 15:38

Äntligen har nya Solid öppnat under Hötorgs-skraporna :)
Riktigt najs lokal och jag har firat in det med att vara med på 2 gruppträningar.
Sjukt kul att woda med folk igen.

Gårdagens:
Intermediate

5min on, 2min off x4

(1): rodd = ca 1300-1400m

(2): cindy = 7varv + 5pullups... 5varv + 12squats



Dagens:
15min amrap

5 STOH 50/35kg

7 ttb

9 box jump

= 12 varv + 5 STOH


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:39.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)