Stabbilt Tomme! Lyser mycke rött nu! :D
|
Citat:
Dagens pass Spinning 30 min Gick riktigt kasst. Känt mig febrig hela dagen. Försöka sova nu så jag pallar med att leda morgondagens pass. |
Citat:
|
Dagens pass 27/1
BodyPump 60 min Spinning 30 min + CX WORX 30 min (core) Inte det optimala när kroppen känns dåligt. Dock gick BodyPumpen bra idag, trots sjukdom. Samma med spinn + CX. Nu blir det dock vila lördag söndag så jag blir frisk till nästa vecka;) |
Film från förra Söndagens pass. Lite CrossFit inspiration med 30 sek vila mellan mina set i Marklyften. Inga monstervikter på dock. Samt max antal kippade chins. greppet som försvann före styrkan.
|
Har varit sjuk de senaste dagarna.Ingen träning.
28/1 29/1 30/1 Är på bättrningsväg så jag hoppas jag kan börja träna igen på Onsdag eller Torsdag ;) |
Citat:
|
Äntligen tillbaka till träning efter 6 dagar med sjukdom!
Träningen idag blev väldigt lätt med fokus på att bara komma igång igen. Teknik träning ryck Stångrodd 10 x 60kg 8 x 80kg 6 x 90kg 5 x 100kg Bänkpress 4sek ner/2sek upp 10 x 60kg 6 x 70kg 6x 70kg 8 x 60kg Hammercurl 3 x 15 reps Triceps pushdown 3 x 15 reps 30 min spinning Som sagt väldigt låg intensitet och väldigt låga vikter. Men skönt att vara igång igen! |
Får gå för denna gången då! Men fr.o.m imorgon vill jag se RÖDA SIFFROR
|
Citat:
|
Citat:
|
Dagens träning 3/2
Fokus ligger som sagt på att börja komma igång lite succesivt igen. Tyvärr har jag ett sådant jobb som kräver att jag finns på plats och gör det jag ska göra. så idag blev det: BodyPump 60 minuter Spinning 30 minuter + CX WORX 30 minuter (Core) Försökte dock köra lugnt, men som alltid så har jag svårt att göra det när jag ska instruera. Kroppen kändes OK, inte mer än det. |
Jag lovade att ni skulle få se en film från när jag PR:ade på Clean samt C&J förra veckan. Ni får gärna ge mig tips och feedback. Jag vet att jag har mycket mer att få ur mig bara jag skulle få till tekniken klockrent!
|
Gött med dubbla PBs på samma pass :thumbup:
|
Nu vill jag se DAGSFÄRSKA PB!!!
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:08. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)