Citat:
Lägerpappan pratade om att ev. ta det i Umeå. Annars kommer jag mer än gärna upp. |
Citat:
Citat:
|
Dagens Träning
OH squat 3 x 60kg 1 x 70kg 1 x 70kg 1 x 80kg 1 x 90kg 1 x 95kg PB 0 x 100kg Fail på stöten 0 x 100kg Fail på stöten Frontböj 8 x 60kg 3 x 90kg 1 x 100kg 1 x 110kg 1 x 115kg 1 x 120kg PB 1 x 122,5kg PB 8 x 100kg PB PB Diare idag. kul! Chins strikta 5 x 10 Teknik handstående Riktigt bra pass idag. PB med 5kg i OH squat & 5 kg i Frontböj. Samt PB på reps i Frontböj. Det är kul när det går bra. Jag har filmer på allt, kommer upp inom kort! |
Är det ens lagligt att använda SÅ MYCKET RÖD TEXT ?
|
Ser att det går ruggigt bra! Kul att se :) Dålig på att kommentera men har följt allt du gjort de senaste månaderna!
|
Citat:
Citat:
|
Filmer från igår
OH squat 95kg Frontböj 122,5kg Frontböj @ 100kg 8 reps |
Snyggt Tomme! Skoj att träningen går bra för dig nu! Hur ser tävlingssäsongen ut för din del? Någon tävling här nere i Stockholm kanske? :D
Sent from my iPhone using Tapatalk |
Tack stocken! Jo det är väldigt kul!.
Har inga direkta planer. Jag kommer köra litegrann de som passar in. Kan inte riktigt fokusera 100% på något detta år. |
Tisdagens träning
Bodypump 60 min Gårdagens träning Spinning + CX WORX |
Dagens Träning
Clean 3 x 80kg 1 x 90kg 1 x 95kg 1 x 100kg 1 x 105kg 0 x 110kg (Kom fel) 1 x 110kg PB Yes, så oerhört skönt! Snatch 3 x 40kg 3 x 50kg 1 x 60kg 1 x 65kg 1 x 70kg Dessa vikter känns så oerhört lätta, 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg 0 x 77,5kg Säkert fler också, jag tappade räkningen faktiskt. Alla lyften var äckligt nära, jag vågar bara inte riktigt. Jag sitter under på alla, men stången far antingen bak eller fram. Jaja, nästa gång! |
Dagens träning
Snatch 3 x 40kg 3 x 50kg 1 x 60kg 1 x 60kg 1 x 60kg 1 x 60kg Open 14.4 Testade lite lätt. Jag har 30s att gå mellan rodden där jag körde idag. Blir att köra igen mot slutet av veckan. AMRAP 14 min 60 kcal rodd 50 T2B 40 Wallballs 30 clean 62,5kg 20 Muscle Ups Score: 182 reps. Till 2 muscle ups. Det kändes ganska lugnt ändå. Satsar på 10 MU nästa försök. |
Dagens träning
Smal bänk 3 x 90kg 2 + 1 x 100kg 3 x 90kg 3 x 90kg 3 x 90kg Marklyft döda starter 5 x 140kg 5 x 140kg 5 x 140kg 5 x 140kg Push Jerk 3 x 60kg 3 x 70kg 1 x 80kg 0 x 90kg 0 x 90kg clean & Jerk 10 x 60kg 6 x 60kg 6 x 60kg 6 x 60kg |
Mysträning idag
strikta muscle ups 8 set med 1or V-sit ring pullups 3 x 5 Handstand Bicepscurl med hantlar 3 x 6 @ 20kg |
Blev ett kort pass ikväll också.
1500 meter rodd Tid: 5:14:9 (1:45:0/tempo) Hade extrem syra efter detta. 1000 meter löpning Trodde inte benen skulle bära mig, haha. Tid: 4:00 |
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:21. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)