Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Kosttillskott (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Kreatin vid lågfettprocent, bra eller anus? (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=239070)

sumialic 2019-08-23 22:21

Kreatin vid lågfettprocent, bra eller anus?
 
Vid låg fettprocent (runt 8%), fungerar det att använda kreatin för att framhäva fysiken eller kommer det bara resultera i att man ser mer pluffsig (odeffad) ut?

Beemel 2019-08-24 06:20

Citat:

Ursprungligen postat av sumialic (Inlägg 8063299)
Vid låg fettprocent (runt 8%), fungerar det att använda kreatin för att framhäva fysiken eller kommer det bara resultera i att man ser mer pluffsig (odeffad) ut?

Kreatin lagras ju primärt i musklerna. Så hur skulle de kunna få någon att se plugsig ut?

svenbanan 2019-08-24 06:42

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel (Inlägg 8063308)
Kreatin lagras ju primärt i musklerna. Så hur skulle de kunna få någon att se plugsig ut?

Ifall kreatinet binder vatten till sig antar jag. Vilket jag inte har nån aning om ifall det gör...

Sverker 2019-08-24 06:48

Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå:confused:

Grahn 2019-08-24 08:06

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker (Inlägg 8063310)
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå:confused:

Makes sense, att sluta med kreatin inför en tävling eller dylikt borde ju då vara direkt kontraproduktivt.

d1anny2 2019-08-24 09:12

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker (Inlägg 8063310)
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå:confused:

Tja, om man som TS (eller jag) är relativt okunnig om hur grejer funkar detaljerat på insidan. Så varför inte? Till synes enklare enklare saker har jag klarat att missförstå.

sumialic 2019-08-24 10:01

Som odeffad är min erfarenhet av kreatin inget att hänga i granen därav frågan.

Jag vet att det binder vatten i musklerna, men vet inte hur det ser ut rent estetiskt.

Som d1anny säger så är det svårt att veta som okunnig.

Men kreatin är positivt alltså? Det används alltså vid tävling då med eller?

Don H 2019-08-24 10:05

Finns ju en klistrad kreatin tråd som har en massa bra svar

sumialic 2019-08-24 10:08

Citat:

Ursprungligen postat av Don H (Inlägg 8063359)
Finns ju en klistrad kreatin tråd som har en massa bra svar

Inget om detta. Inte så att jag aldrig har använt kreatin.

sumialic 2019-08-24 10:08

https://www.flashback.org/t2214169

Här verkar det vara lite sisådär med kreatin och tävling om det nu har något värde. Inte mycket diskussion dock.

Prost 2019-08-24 17:15

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker (Inlägg 8063310)
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå:confused:

Jag använder inte kreatin och är verkligen ingen expert på området men jag har sett samma resonemang om kolhydrater. Vissa blir plufsiga av en större mängd kolhydrater t.ex och svaret till dem blir alltid att det är omöjligt, vätskan ska bindas i musklerna och man ska se ännu mer deffad ut om något men det verkar inte bli så för alla. Vet som sagt inte om detta även gäller kreatin men vem vet.. :-)


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:42.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)