Hehe, jag vet.. jag är kass!
 

Jo jag undrar om det är någon av er som kan uppskatta ungefär hur mycket min bf ligger på av det här... om jag flexar magen (går det förresten att flexa magen?) skit samma.. jag spänner magen. Då har jag "5" rutor. Uppifrån syns dom 1an o 2an tydligt, 3an o 4an syns osså tydligt men 5an o 6an ser ut som en.. om ni förstår.. precis så mycket fett att dom ska gå ihop.

:notme:

en bild kanske vore en idé?

Hmm.. vet inte om jag är redo för det än.

Mycket svårt att säga då allt sådant är individuellt, Inte ens en bild kan tala om vilken fett% du ligger på men skall man tippa så här mellan tummen och pekfingret så någonstans mellan 10-15%.

Många tjejer har magrutor men fettdepåer på rumpa/lår....Män brukar bära fettet runt midjan, så om du har rutor torde du vara i hyfsad form.
BF = vem bryr sig? Gå efter hur det ser ut!

Jag skulle nog tippa på att du ligger runt 20-25% så det är bara att starta deffen...:D

20-25% har han knappast om han har synliga rutor.

Satt precis och bläddrade i en gammal B&K där dom gav följande måttstockar, med reservation för personliga förutsättningar och så vidare förstås.

15% magrutorna syns litegrann
11% "granen" kikar fram (på ryggen alltså)

Det var dom jag kom ihåg iaf