Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)

- Träningsjournaler & Bilder (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)

- - Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156157)

GRYMT!!!

Av någon JÄVLA anledning drogs jag med i tagget i videon, jag rös så mycket på armarna att håren nästan trillade av!!!

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund (Inlägg 5987183)

17/9 - Måndag - Axlar, Vader

Ca halva tiden har gått på Sep-Challange mellan mig & Chrille87 - LÄNK Eftersom att Sillent-Crill bombade av 8 reps igår så kände jag att det var dags att bryta mönstret idag - Prövad lite nya saker för att psykiskt tanka ny ENERGI !
- Breddat grepp ca 3 cm - Mera axlar mindre Triceps
- Av med hoodien - händer väll ca 5 ggr / år
- Armbågsvärmare på (ny investerade)

Igår satte Chrille87 standarden - Kika in FILMen för att se hur jag tacklade det!

Sittande militärpress Sep-Challange
40x6
60x6
75x6
90x6
100x? - PB? - FILM

Push press 4x4 serie
100 x 4,4,4,8 - PB SERIE - BRA! - Höjning nästa pass

Hantellyft åt sidan
5 set 15-20 reps

B-A axlar i cable
5 set 15-20 reps

Vader
8 set 10-12 reps

PRECIS som jag lovade igår så kommer denna vecka att leverera #upp #kuggningar av hög kaliber - Jag bearbetar varje pass mentalt dagen innan jag ska kötta - Sen går jag ner i gymmet & gör precis som jag visualiserat. Träning handlar så OTROLIGT mycket om psyke, inställning & glöd !!

Härligt :thumbup:

Grymt Ola! Bra vilja där :). Kör hårt!!

Oj oj oj, spännande! Kommer bli en rafflande avslutning!
Alltid sagt det och kommer alltid säga det; Minst lika mycket sitter i skallen, och där tror jag att du har en liten fördel med ditt psyke! :)

Och grattis till PBna! Mycket fint.

Roligt att du fick sälja lite kappa-fonder och investera i ett par armbågsvärmare ;) Det finns otroligt mycket man kan lära av dig från det mentala spelet. 8-8 nu halvägs in i månaden... känns som jag hade powerplay igår men nu är det jämt igen

Gillar din vilja starkt! Bra jobbat Ola :thumbup:

Sjukt inspirerande och vilken jäkla #upp #kuggning.. vilja är allt har jag hört! =)

Crille, du vidhåller ju dock en liten edge ännu enligt mig även om det på pappret är helt lika, du körde utan pass, men å andra sidan verkar det som att Ola kan finslipa tekniken lite då han går djupare, men det är riktigt jämt helt klart :)

En passare får man inte mer reps av ;)

Grymt Ola !! Nu ligger ni lika och spänningen är olidlig !! *yourock*:thumbup:

Galet bra jobbat! Kul med film!! Blev taggad själv där hehe

Fan vad kul att se! Säger som så många andra att det kommer bli ruggigt spännande det här!

Fan så sjukt! Bra vilja i sista där!

SÅDÄR JA, det där är vad jag kallar comeback!!! Många (inkl jag) trodde Chrille svingade för knockout igår och började redan då räkna ner i kör.
Men sen såfort man ser början på ditt klipp ser man den där blicken som säger hur jädra mycket du vill ge alla tvivlare fingret och visa att du fortfarande är med i matchen!

Ska bli kul att följa fortsättningen i denna ovsc omgången, blir nog en jädra fight ända tills målsnåret *flex*