Farligt att dricka 1.5l mjölk varje dag?
 

Hej! Jag tränar inte och har ingen kunskap om kost.

Har alltid i hela mitt liv varit smal och vägt runt 58-60 kg. Senaste tiden har jag varit en riktig nörd som bara sitter stilla hela dagarna i princip, även på jobbet. Vilket har lett till att min aptit inte har varit den bästa. Har inte haft en våg på 2 år och vägde mig idag hos en polare och jag vägde 52,5 kg :S

Är 178 lång och jag vet, det är sinnessjukt. Har ingen ätstörning eller så men har nöjt mig med typ 1 mål mat per dag. Nu när jag insåg hur jävla liten jag är så kommer jag ta tag i detta. Vet att det bästa är att bara äta mycket mat men nu när det är så varmt ute så får jag mindre aptit. Finns det några risker med att dricka 1,5l mjölk varje dag? Är det korkat?

Känns annars som ett väldigt smidigt sätt att få i sig extra kalorier, kommer ju såklart börja äta mer mat också. Idag har jag ätit frukost, 2 äggmackor och ett glas mjölk. En lite mindre måltid vid lunch och en stor måltid fick jag i mig nyss. Tänkte trycka i mig en ben & jerry också samt några glas mjölk. Men det kanske är korkat men jag vill bara dra på mig ett rejält överskott. Antar att när man är så pass underviktig som jag är så kommer de första kilona gå lite snabbare? Men det kanske inte är så?

Känns ju typ som att kroppen kan ge upp helt när man är så pass underviktig som jag är

Lite mycket kalcium för att göra det i åratal, men under en begränsad tid gör det säkert inget.

Och:

https://youtu.be/7I3tdS9P8ls?t=142

Jag dricker två liter om dagen och det finns många här som dricker ännu mer. Relativt all annan skit du förmodligen stoppar i dig är det helt ofarligt.

Blir väl ca 1800 mg per dag från bara mjölken.
Övre gräns kring 2500 mg för vuxna.

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ca...ofessional/#h8


Finns dock godare saker att äta.