Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Kalender
>
Public
>
2008-07-08
Biceps och Mage
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Biceps och Mage
Kalender
: Public
Karamellkungen
2008-07-08
*Tiden som visas kan komma att ändras beroende på inställningar för sommartid
Biceps curl med hantlar
16 kg x 10
16 kg x 8
16 kg x 6
Curl med stång
25 kg x 10
25 kg x 8
25 kg x 8
Koncentrationscurl
12 kg x 10
12kg x 8
12 kgx 8
Sidolyft med hantel (Quadratus + obliker)
26 kg x 20
26 kg 20
26 kg x 20
Situps på bol
25
20
20
Raka benlyft på bänk
30
25
25
Hoppa till månad
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
Kalenderhopp
Public
Private
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
03:59
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)