handdator

Visa fullständig version : Hur ofta kan jag träna kondition om...

Thaiboxarn
2007-08-21, 13:44
Jag tränar styrka 3 ggr i veckan, på energiunderskott.

Jag vill ha kvar så mkt muskelmassa som möjligt.

Jag tränar styrka måndag, onsdag, fredag...Helkroppspass med 6 övningar och en träningsvolym mellan 24-36 per pass.

Någon som har tips på hur man bör lägga upp konditionsträningen?

MVH // Danne
King Grub
2007-08-21, 13:47
Vad är "träna kondition"? Ett varv kring tvåkilometersslingan eller två timmar intervaller i backe?
Racso
2007-08-21, 13:50
Jag tränar styrka 3 ggr i veckan, på energiunderskott.

Jag vill ha kvar så mkt muskelmassa som möjligt.

Jag tränar styrka måndag, onsdag, fredag...Helkroppspass med 6 övningar och en träningsvolym mellan 24-36 per pass.

Någon som har tips på hur man bör lägga upp konditionsträningen?

MVH // Danne


6st helkroppspass verkar väldigt påfrestande på kroppen... (speciellt på energiunderskott)
Raggis
2007-08-21, 14:02
6st helkroppspass verkar väldigt påfrestande på kroppen... (speciellt på energiunderskott)

Läs om, läs rätt.
Racso
2007-08-21, 14:10
Läs om, läs rätt.

3ggr i veckan låter betydligt bättre...
Raggis
2007-08-21, 14:19
3ggr i veckan låter betydligt bättre...

Han tränar ju styrketräning 3 ggr i veckan :confused: :confused:
Thaiboxarn
2007-08-21, 14:51
Vad är "träna kondition"? Ett varv kring tvåkilometersslingan eller två timmar intervaller i backe?

okej okej, löpning 2,6 km? hur ofta kan jag göra det? (lätt jogging alltså)

För att gå i snabbt tempo 1 h kan jag väll göra varje dag va?
Racso
2007-08-21, 16:30
Han tränar ju styrketräning 3 ggr i veckan :confused: :confused:

Ja?
Raggis
2007-08-21, 17:20
Ja?

6st helkroppspass verkar väldigt påfrestande på kroppen... (speciellt på energiunderskott)

:confused:
Bönne
2007-08-21, 18:35
:confused:Han läser fel, du säger åt honom att läsa om och läsa rätt, han läser om och läser rätt, konstaterar då att det låter mycket rimligare än hur han tolkat det tidigare, du fattar inte.

Så läser nog de flesta tråden.
Hades
2007-08-21, 18:40
Raggis: Kan du inte bara sluta vara så jäkla dryg och otrevlig i alla trådar?
Raggis
2007-08-21, 18:50
Raggis: Kan du inte bara sluta vara så jäkla dryg och otrevlig i alla trådar?

Otrevlig? Jag förstod bara inte vad han menade. På vilket sätt är jag otrevlig?
Hades
2007-08-21, 18:57
Otrevlig? Jag förstod bara inte vad han menade. På vilket sätt är jag otrevlig?

Tycker du har trist attityd och du verkar tycka om att svara i trådar utan att egentligen hjälpa till.
Raggis
2007-08-21, 19:28
Tycker du har trist attityd och du verkar tycka om att svara i trådar utan att egentligen hjälpa till.

Du argumenterar emot mig, med endast denna tråd som underlag. Najs. Om du vill fortsätta tjaffsa, så är det bara att PM:a mig.
Lexidos
2007-08-21, 19:49
Vad är målet? Bibehålla konditionen eller få bättre?
heraso
2007-08-21, 20:16
Lätt jogging 2,6 km kan du göra dagligen om du är vältränad. Bör inte vara några problem om du inte är total nybörjare vad gäller löpning.
Thaiboxarn
2007-08-22, 09:05
Vad är målet? Bibehålla konditionen eller få bättre?

Bränna fett :thumbup:

och få bättre kondition såklart
Thaiboxarn
2007-08-22, 09:14
Lätt jogging 2,6 km kan du göra dagligen om du är vältränad. Bör inte vara några problem om du inte är total nybörjare vad gäller löpning.

Okej, har ju kört en lång bulk nu, så jag har inte sprungit på jävligt länge, så jag kan faan kalla mig nybörjare nästan