Mike Mentzers Heavy Duty

[SolidR]

Tjenix tänkte börja med mike mentzers HD (Heavy Duty) eller H.I.T (high intensity training) Schema

Och undrar hur det går till, har läst och så men har inte sett själva schemat.

Och eftersom jag inte är så duktig på engelska så undrar jag om någon kan översetta allt dom har skrivit om Heavy Duty så jag förstår :)

Tacksam för svar pumpa på!

[Yes]

Är du rik? Mot rimlig ersättning översätter jag gärna allt åt dig. Du bör dock vara införstådd med att Mike Mentzer skrivit några böcker. Uppepå det finns det sedan massor av böcker från folk som bland annat Dr. Ellington Darden.

[dontomase]

Jag har kört H.I.T i cirka 6 månader nu och det är kanon.

Kan varmt rekommendera det systemet. Det viktigaste är att köra lugnt och köra övningarna i hela rörelsebanan.

Hur länge har du tränat?
Det gäller att ha bra känsla för kontakt med musklerna och verkligen utföra övningarna rätt, så det är inget för nybörjare.

[SolidR]

Ja okej :), jag har tränat till o från i 2 år så tänkte testa detta :)