Visa fullständig version : Tommi Thorvildsen knäböjer.
WDjGXFFtR8o
Hårt men dumt. :)
Everybody wants to be a bodybuilder, but ain't nobody wanna lift no heavy ass weight! :hbang:
Tja, det ser ut sådär på den nivån
Runda Grodan
2007-08-19, 16:40
Tommi Thorwildsen verkar vara en skön kille. Han har svarat på ett fan-mail som jag skickade när jag var yngre (jag vet i och för sig inte om det var han som skrev svaret. :D ).
Tidigare i karriären har han haft jäkla bra form men nu var det väl ett tag sedan han hade rippad rumpa?
130kg finsk sisu
2007-08-19, 16:42
vad är det som är dumt?
Runda Grodan
2007-08-19, 16:46
vad är det som är dumt?
Han är ju proffsbyggare men har ingen mössa/keps/beanie på sig.
Går för grunt för komplett aktivering, och lägger all belastning på knät i vändläget
vad är det som är dumt?
+1, förstår inte alls vad de innan menar eller syftar på.
schabo-labo
2007-08-19, 16:52
Han är ju proffsbyggare men har ingen mössa/keps/beanie på sig.
:D
usch för skitböjar på för tunga vikter i smithen .. värsta jag sett på länge*gah!*
Scratch89
2007-08-19, 17:35
Jädra trevlig är han iallafall. :)
Nitrometan
2007-08-19, 17:56
vad är det som är dumt?
Smithmaskin, kör fram knäna, kör grunt.
Är byggare...
Smithmaskin, kör fram knäna, kör grunt.
Är byggare...Trodde det var monolift... jaha ja då var det värre än befarat *gah!*
Vill man bygga muskler och nu knaprar, varför inte ta den lätta vägen ut och lattja i bensparken istället?
Vad snackar ni om? Rätt utfört - och det är där det är svårt - är det inget fel att köra böj i Smithmaskin. Hans fel är att han kör grunt - inte att han kör i smithen
Man måste ju följa maskinens bana vilket inte känns naturligt. Vill dessutom ha en balansfaktor i rörelsen så jag aktiverar mer muskulatur.
Jag fattar inte varför vissa kör knäböj i smith? Suger verkligen.
Man måste ju följa maskinens bana vilket inte känns naturligt. Vill dessutom ha en balansfaktor i rörelsen så jag aktiverar mer muskulatur.
Jag är mycket medveten om det och har skrivit om det. Men det betyder inte att övningen inte har något berättigande. Att böja i Smith kan rätt utfört vara en mycket god komplementövning till konventionell böj. Att böja fel innebär mest att man förvandlar övningen till en sämre hacksquat och tokbelastar knäna och överbelastar kotpelaren.
Det stora felet ligger som sagt i det grunda utförandet
Ryska_raketen
2007-08-19, 19:20
Haha alla internetproffs!!
Coldsmith
2007-08-19, 22:14
Läser ofta här om att man belastar knäna genom att gå för grunt och att det ska vara så dåligt. Men har aldrig förstått varför och aldrig kan man få en pålitlig källa eller något liknande utan samma mantra upprepas "knäna belastas för mycket".
Själv kan jag inte gå djupt alls för då får jag knälåsning, gammal fotbollsskada.
Jag är mycket medveten om det och har skrivit om det. Men det betyder inte att övningen inte har något berättigande. Att böja i Smith kan rätt utfört vara en mycket god komplementövning till konventionell böj. Att böja fel innebär mest att man förvandlar övningen till en sämre hacksquat och tokbelastar knäna och överbelastar kotpelaren.
Det stora felet ligger som sagt i det grunda utförandetSkulle du kunna länka till artikeln? Är intresserad av de fördelar som smith-maskinen ger, för jag ser inte en enda.
Pudzianovski
2007-08-19, 22:53
Läser ofta här om att man belastar knäna genom att gå för grunt och att det ska vara så dåligt. Men har aldrig förstått varför och aldrig kan man få en pålitlig källa eller något liknande utan samma mantra upprepas "knäna belastas för mycket".
Själv kan jag inte gå djupt alls för då får jag knälåsning, gammal fotbollsskada.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=60751&highlight=kn%E4b%F6j
Lasse Kongo
2007-08-20, 08:48
Haha alla internetproffs!!
Haha ja, welcome to tha internet :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.