Skeletto
2007-08-19, 05:06
Hello alla hardcorers!
Har en fråga angående träningsvärk.Jag tycker väl själv att jag tränar relativt hårt.intensivt och försöker hela tiden pusha mig själv med tyngre vikter.Vill poängtera att jag är noga med strikt form.
Efter ett tungt knäböjpass har jag alltid ont i 3-4 dagar,efter triceps brukar jag va bra öm i 2-3 dar.
Men jag får nästan aldrig värk i biceps även fast jag tycker jag har kört bra å fått kontakt.brukar ha lite värk i bröst inte så farligt efter tungt bröstpass?
Rygg har jag sällan värk i ,kan vara lite halv öm i latsen efter fast jag tycker jag kört på utav helvete?
Det jag undrar måste man alltid få värk? om jag inte känner ett dugg dagarna efter har jag ej tagit ut musklerna 100%.
Växer dem ändå utan värken.Det är ju faktiskt ganska tillfredställande med lite värk då känns det som man har gjort bra ifrån sig.
Är det nån som har några synpunkter på detta.*gah!*
Har en fråga angående träningsvärk.Jag tycker väl själv att jag tränar relativt hårt.intensivt och försöker hela tiden pusha mig själv med tyngre vikter.Vill poängtera att jag är noga med strikt form.
Efter ett tungt knäböjpass har jag alltid ont i 3-4 dagar,efter triceps brukar jag va bra öm i 2-3 dar.
Men jag får nästan aldrig värk i biceps även fast jag tycker jag har kört bra å fått kontakt.brukar ha lite värk i bröst inte så farligt efter tungt bröstpass?
Rygg har jag sällan värk i ,kan vara lite halv öm i latsen efter fast jag tycker jag kört på utav helvete?
Det jag undrar måste man alltid få värk? om jag inte känner ett dugg dagarna efter har jag ej tagit ut musklerna 100%.
Växer dem ändå utan värken.Det är ju faktiskt ganska tillfredställande med lite värk då känns det som man har gjort bra ifrån sig.
Är det nån som har några synpunkter på detta.*gah!*