kassa
2007-08-18, 11:16
Med dagens stora utbud av olika kreatinsorter är det svårt för en nybörjare som mig själv att veta vad som är värt att lägga pengar på, och hoppas därför att ni lite mer kunniga skulle kunna hjälpa mig besvara ett par frågor. Jag har läst Kreatin FAQ och fått bättre insikt i vad kreatin egentligen är, bieffekter, dosering osv, men inte lyckats komma underfund med vilken produkt som passar just mig.
Det jag främst vill uppnå med min träning är ökad styrka och volym. Även om jag utövar andra idrotter än styrketräning, så är det ingenting jag vill satsa på i framtiden, och vill därför ha en produkt som riktar sig främst till styrketränande.
Jag har läst lite om Eiselt's olika kreatinsorter på www.eiselt.se, och där har de delat in deras produkter under två olika rubriker: "explosiv styrka" och "styrke-uthållighet". Under "explosiv styrka" har de produkten Kreatin Monohydrat, Creapure. När jag läser dess beskrivning så får jag uppfattning av att den främst riktar sig till idrotter där prestationstid är viktigt, så som sprint, simning och liknande, och inte till styrketränande. Under "styrke-uthållighet" har de produkterna Kp3 och Kreatinpyruvat. Båda produkterna innehåller Kreatinpyruvat som "är väsentligt bättre än vanligt Kreatin i flera avseenden. Först av allt så är det mer direktverkande så det räcker med att du tar 5 gram cirka en timme innan träning och du får en omedelbar effekt. Du behöver alltså ingen uppladdning som vanligt Kreatin kräver för bästa effekt. Kreatinpyruvat binder inte heller nämnvärt mycket vätska i kroppen vilket gör att du inte behöver oroa dig för att "svälla" upp." Det enda som skiljer de båda produikterna åt (så vitt jag förstått) är att Kp3 innehåller en blandning av ämnen som reglerar det intracellulära pH-värdet (vad nu det betyder). Dessutom ökar båda fettförbränningen!
Vanligt kreatin monohydrat är betydligt billigare än Kreatinpyruvat, men Kreatinpyruvat verkar vara mycket bättre då det både tas upp snabbare, ökar fettförbränningen, och inte binder särskilt mycket vätska (vilket jag först trodde var hela poängen med ett kreatintillskott, då det var den ökade vikten som gjorde att man ökade så pass mycket i styrka, men tji på mig).
Hur som helst, är Kreatinpyruvat verkligen så väsentligt bättre än monohydrat? Kommer jag som styrketränande få bättre resultat av att välja Kreatinpyruvat, eller är den ökade fettförbränningen och det snabbare upptaget i så pass liten skala att det inte kommer märkas någon skillnad?
MVH
Det jag främst vill uppnå med min träning är ökad styrka och volym. Även om jag utövar andra idrotter än styrketräning, så är det ingenting jag vill satsa på i framtiden, och vill därför ha en produkt som riktar sig främst till styrketränande.
Jag har läst lite om Eiselt's olika kreatinsorter på www.eiselt.se, och där har de delat in deras produkter under två olika rubriker: "explosiv styrka" och "styrke-uthållighet". Under "explosiv styrka" har de produkten Kreatin Monohydrat, Creapure. När jag läser dess beskrivning så får jag uppfattning av att den främst riktar sig till idrotter där prestationstid är viktigt, så som sprint, simning och liknande, och inte till styrketränande. Under "styrke-uthållighet" har de produkterna Kp3 och Kreatinpyruvat. Båda produkterna innehåller Kreatinpyruvat som "är väsentligt bättre än vanligt Kreatin i flera avseenden. Först av allt så är det mer direktverkande så det räcker med att du tar 5 gram cirka en timme innan träning och du får en omedelbar effekt. Du behöver alltså ingen uppladdning som vanligt Kreatin kräver för bästa effekt. Kreatinpyruvat binder inte heller nämnvärt mycket vätska i kroppen vilket gör att du inte behöver oroa dig för att "svälla" upp." Det enda som skiljer de båda produikterna åt (så vitt jag förstått) är att Kp3 innehåller en blandning av ämnen som reglerar det intracellulära pH-värdet (vad nu det betyder). Dessutom ökar båda fettförbränningen!
Vanligt kreatin monohydrat är betydligt billigare än Kreatinpyruvat, men Kreatinpyruvat verkar vara mycket bättre då det både tas upp snabbare, ökar fettförbränningen, och inte binder särskilt mycket vätska (vilket jag först trodde var hela poängen med ett kreatintillskott, då det var den ökade vikten som gjorde att man ökade så pass mycket i styrka, men tji på mig).
Hur som helst, är Kreatinpyruvat verkligen så väsentligt bättre än monohydrat? Kommer jag som styrketränande få bättre resultat av att välja Kreatinpyruvat, eller är den ökade fettförbränningen och det snabbare upptaget i så pass liten skala att det inte kommer märkas någon skillnad?
MVH