Vattenupptag och salt?

[Knabb]

Tänkte höra om någon vet om det skulle finnas några gynsamma effekter på vattenupptaget in i cellerna om man tillför lite havssalt till vattnet man dricker eller om detta bara är en myt?

[King Grub]

Hej!

Jo, det stämmer, och är ingen myt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=68796&highlight=kryddm%E5tt

Gäller vid intensiv och långvarig ansträngning till rejäl svettning. Du bör inte tillsätta salt till vattnet du dricker i övrigt.

[Knabb]

Hej!

Jo, det stämmer, och är ingen myt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=68796&highlight=kryddm%E5tt

Gäller vid intensiv och långvarig ansträngning till rejäl svettning. Du bör inte tillsätta salt till vattnet du dricker i övrigt.

Varför inte tillsätta havssalt till allt vatten? Totala saltintagen över dagen lär ju påverkas väldigt lite, några skivor ost blir lätt mer salt en en liten nypa havssalt, samt att du får i dig lite andra bra mineraler från havssalt.
Kräver inte proteinerna som påverkar cell väggens permiabilitet alltid att saltnivån är lagom, eller finns det reserver att ta av?

Dina länkar från threaden fungerade tyvärr inte *grr*

[machine gun]

Varför inte tillsätta havssalt till allt vatten?

Med tanke på att de allra flesta bör halvera sitt saltintag för att komma ner till rekommenderade nivåer, så verkar det inte så lämpligt att addera ytterligare mängd salt även till dricksvattnet.

[Knabb]

Med tanke på att de allra flesta bör halvera sitt saltintag för att komma ner till rekommenderade nivåer, så verkar det inte så lämpligt att addera ytterligare mängd salt även till dricksvattnet.
Vore det inte bättre att plocka bort halvfabrikaten som vad jag hört står för 85 procent av saltintaget och tillföra en liten bråkdel av det saltet när du dricker vatten?

[machine gun]

Vore det inte bättre att plocka bort halvfabrikaten som vad jag hört står för 85 procent av saltintaget och tillföra en liten bråkdel av det saltet när du dricker vatten?

Det finns ingen anledning att tillföra salt till dricksvattnet om man inte utför långvarigt svettigt arbete, i övrigt går det utmärkt att dricka vanligt vatten. Självklart bör man ändå sträva efter att sänka salthalten i kosten och där ingår ju såklart att kondumera mindre hel- och halvfabrikat samt att undvika att salta extra på maten.

[L-Sami]

Man får alltid tillräckligt med salt om man äter en vanlig kost. Det mesta innehåller natrium.

[machine gun]

Man får alltid tillräckligt med salt om man äter en vanlig kost. Det mesta innehåller natrium.

Precis, 1 tsk salt (5-6 g) är inte precis så svårt att komma upp i. Därav anledningen att de flesta snarare ligger på dubbla intaget.

[Sverker]

Kräver inte proteinerna som påverkar cell väggens permiabilitet alltid att saltnivån är lagom, eller finns det reserver att ta av?


Det är därför vi har njurar som hela tiden ultrafiltrerar blodet och reglerar nivån av elektrolyter ( eg natrium ).
Alla våra nerver slår bakut ifall koncentrationen av natrium i blodet skulle skena iväg, upp eller ner:( Kramper är inte att leka med.

Nej, vi har inga reserver av natrium att ta av ifall mängden skulle minska i blodet.