Funkar powerplate träning?

[jojjep91]

Som sagt, funkar det?

där man står på en ställning så vibbrerar det.

10 träningar ´800:-

[olsson15]

ta dom där 800 kr å gör nå vettigt med :)

[Cilia]

ta dom där 800 kr å gör nå vettigt med :)
har du någon erfarenhet av powerplate och hur den fungerar eller är det bara en gissning?

[Yucko]

Funkar för vad?

Den har säkert sina användningsområden, men inte för att bygga muskler iaf.

[Deceiver85]

Vad är powerplate? Går den att kombinera med andra erbjudanden, som Sauna Belt?

[jojjep91]

Jag tror bara powerplate är bra för otränade individer, eller som rehab träning

jag frågar därför 2tjejer jag känner går på powerplate, och dem säger de är bättre än gym, noway, varför kör inte coleman o dem powerplate då isf ? :D

[Tuniz]

Jag tror att killen på din avatar har kört med PowerPlate, Jojje! :O

[Nitrometan]

Har avhandlats förr här:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=77504

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=45676

Där finns en del, särskilt i den första tråden.

[Handcuff]

OT: Är du från Sverige jojjep91?

[Ignatius72]

PÅ IMC-idrotts medicinsk centrum gjorde man för några år sedan mätningar på vältränade människor som körde övningar på plattan. De gjorde avsevärda förbättringar.

[jojjep91]

Jag tror att killen på din avatar har kört med PowerPlate, Jojje! :O

gahaha

[jojjep91]

OT: Är du från Sverige jojjep91?

bor i sverige men är finne, vrf frågar du?

[Endura]

Det är ju en form av statisk träning, så det är klart det kan ge vissa resultat. "Problemet" är kroppens förmåga att vänja sig vid ett visst motstånd och i längden kräva mer för att uppnå mer resultat.
Du kan ju bara skaka lederna till en viss gräns, sen har jag svårt att tro att det är särskilt hälsosamt ur just led-synpunkt.

[jojjep91]

Det är ju en form av statisk träning, så det är klart det kan ge vissa resultat. "Problemet" är kroppens förmåga att vänja sig vid ett visst motstånd och i längden kräva mer för att uppnå mer resultat.
Du kan ju bara skaka lederna till en viss gräns, sen har jag svårt att tro att det är särskilt hälsosamt ur just led-synpunkt.

jo tänkte också på det, för det finns ingen negativ/positiv form under träningen, utan stillastående, där det bara vibbrerar.

[Handcuff]

bor i sverige men är finne, vrf frågar du?

För att det är svårt förstå vad du skriver. Kanske bara slarvig? *whistle*

[jojjep91]

För att det är svårt förstå vad du skriver. Kanske bara slarvig? *whistle*

aa, bara slarv. Skriver fort.

edit: vad är det du inte förstår?

[Tolkia]

Jag kan tänka mig att det är en schysst grej för rehab (skulle gärna prova och se var det kan göra för griniga höfter och fotleder, men har inte tillgång)

[jojjep91]

Jag kan tänka mig att det är en schysst grej för rehab (skulle gärna prova och se var det kan göra för griniga höfter och fotleder, men har inte tillgång)

ja sa bara att jag trodde de va bra som rehabträning

[Mson]

För att det är svårt förstå vad du skriver. Kanske bara slarvig? *whistle*

Är du från Sverige? Svårt att inte förstå tycker jag...

[jojjep91]

Det är inte första gången handcuff kommentera hur ja skriver iställe för o svara på min fråga.

[Raggis]

Se på bert karlsson. Han älska tydligen det ^^

[Handcuff]

Är du från Sverige? Svårt att inte förstå tycker jag...

Nej det är jag inte.

[AndersMN]

Vibrations träning bygger inte bara på att man står statiskt på plattan och skakar, den kan och ska användas på flera olika sätt. Man kan t.ex. ligga på den vibrerande plattan och utföra sitt-ups. Man kan göra armhävningar med händerna på plattan. Man kan stå på plattan och använda skivstänger eller hantlar för axlar och armar. m.m. Efter ett tungt löppass är det t.ex. riktigt skönt att ligga på marken med vaderna uppe på den vibrerande plattan för lite massage. :)

Jag har bekanta som har en studio för vibrationsträning och genom dom har jag sett personer med nedsatt rörlighet kunna stärka sina muskler genom sådan här träning. Det är allstå inte tal om stor tydlig muskeltillväxt utan ett sätt att skapa stabililtet och styrka där traditionell styrketräning är svår att utföra. Utöver det kan jag inte spekulera i om det funkar eller ej men om man inte tror på det alls eller är nyfiken så skadar det ju inte att ta kontakt med någon som har en och testa ett pass. :)