handdator

Visa fullständig version : energibehov.


elderberry
2007-08-13, 20:04
nu blir jag faktiskt riktigt förvirrad av dehär. jag _vet_ att alla är olika och att i slutändan kan man ändå bara prova sig fram till hur mycket man egentligen behöver, men ändå. _överallt_ läser man (t.ex. på mitt havregrynspaket) att "en kvinna med stillasittande jobb behöver ungefär 2000 kalorier per dag" men så fort jag ger mig på nånsorts beräkning för att se hur mycket jag behöver kommer jag upp i MAX 1800 kcal (oftast mindre) och då är jag ändå ganska ung och rör på mig en del, går väl iallafall nån timme om dagen, kanske mer. har också sett folk här som säger att dom trots att dom tränar står still i vikt på en bra bit under 2000 kcal. man kan undra vad den sk. "stillasittande" kvinnan gör när hon sitter som förbrukar så mycket kalorier..

Eddie Vedder
2007-08-13, 20:08
Den genomsnittliga svenska kvinnan väger troligtvis mer än dom tjejerna här på forumet som har ett lägre energibehov.

Bara rent generella siffror, 2000kcal brukar räcka för dom flesta för att inte gå upp i vikt.

Endura
2007-08-13, 20:16
ja, allt är ju relativt ;)