Morty
2007-08-10, 22:50
I höst så får jag fullt upp. Ska köra capoeira 2 gånger i veckan, och gymma 3. Nåt sånt här blir upplägget med dagarna.
Måndag, gym
Tisdag, capoeira
onsdag, gym eller vila, vad tror ni?
torsdag, capoeira
fredag, vila
lördag, gym
söndag, vila
Dock har jag ingen aning hur jag ska lägga upp muskelgrupperna... Helst inte axlar på måndag, sen är det ffa att leka ihop muskelgrupper. Nån som känner sig pro nog att göra det?
Måndag, gym
Tisdag, capoeira
onsdag, gym eller vila, vad tror ni?
torsdag, capoeira
fredag, vila
lördag, gym
söndag, vila
Dock har jag ingen aning hur jag ska lägga upp muskelgrupperna... Helst inte axlar på måndag, sen är det ffa att leka ihop muskelgrupper. Nån som känner sig pro nog att göra det?