ont i ryggen

[sissa]

Jag har en underlig smärta i nedre delen av ryggen. Känner bara av det när jag ligger ner. Då kan det ömma till. Smärtan är inte ytlig, om jag känner med handen så hittar jag inte smärtan utan det sitter djupare.

Har haft det så i rätt länge nu och undrar ju vad det är förstås. Var ska jag gå och kolla saken? Sjukgymnast,massör eller vad?
Eller är det vårdcentralen som gäller så får de skicka en vidare?

[Milia]

Naprapat? Nu är jag ingen medicinskt kunnig person inom området, men det skulle mycket väl kunna vara en låsning. man kan lätt få det om man har ett jobb som innebär tunga lyft o.s.v.
Det du kan prova göra själv är lite rörlighetsträning för ryggen, typ stretcha, försiktigt, slappna av och stretcha igen, eller ja, dynamisk strech kanske det kallas.
Det här ser och låter jätte dumt, men prova stå på alla fyra och svanka, skjut rygg omväxlande.
Stå rakt upp och spänn magen samtidigt som du vrider överkroppen försiktigt åt vardera sida o.s.v.
Prova göra några gånger/dag i några dagar så kanske det släpper.
Gluteus kan också vara bra att stretcha.