handdator

Visa fullständig version : Spas bilder


spas
2003-04-09, 00:43
Tjenare tänkte posta lite bilder på mig själv. Har just börjat deffa och ville kolla lite före efter typ. Komentera gärna allt utom posetekninken :D .

vill ni veta stats osv kolla min journal.

mvh Spas

btw, nån som vet om det är svårare att få pump i musklerna när man käkar lite kolhydrater? Jag upplever det eler är det bara inbillning.

spas
2003-04-09, 00:47
bild 1 osv osv...

spas
2003-04-09, 00:48
...

spas
2003-04-09, 00:49
skum pose

spas
2003-04-09, 00:50
en till skum

spas
2003-04-09, 00:53
lite relaxad :smokin:

spas
2003-04-09, 00:55
tar några till

spas
2003-04-09, 00:56
bump

spas
2003-04-09, 00:57
yada yada

spas
2003-04-09, 00:58
riktigt nöjd med midjan här. Utlovar härmed vacumpose om 2 månader :D

LCohen
2003-04-09, 01:30
wow.

Du borde vara modell, om du inte redan är det. Faktiskt...

xeor
2003-04-09, 08:04
Ser bra ut! :thumbup:

Fast lika bra att du lär dig att fälla ner toaringen,
annars kan det bli livat. :notme:

RealElwood
2003-04-09, 08:17
Vi har samma kakel i badrummet.

Ser ruggigt bra ut förresten, har du några stats, vikt, uhf, längd kanske???

D där med pump stämmer mycket bra, d e därför man pumpar upp kroppen med kolhydrater efter deffen så man fyller upp d som har saknats.

Jag märker att jag har sämre pump, samt att jag har sämre ork, styrkan försvinner inte lika snabbt som uthålligheten.

Slartibartfast
2003-04-09, 08:54
Ser symmetriskt och bra ut. Vet du vad du har för bf%? Vad hade du för stats när du började träna, på ett ungefär?

Herkulez
2003-04-09, 09:08
bra rygg

Herkulez
2003-04-09, 09:09
wohoo, blev en erfaren medlem, betyder det att jag kommer å få mig mer ligg nu?

spas
2003-04-09, 10:59
Originally posted by Herkulez
wohoo, blev en erfaren medlem, betyder det att jag kommer å få mig mer ligg nu?

Lita på det.

spas
2003-04-09, 11:05
Här kommer lite info.

ålder: 22
längd: 184 cm
vikt: ca 89-90, fetare än nånsin
bf :ingen aning gissar på 12 - 13% ska ner under 10
tränat i: typ 7 år, körde lite sporadiskt nautilus de första 4 plus löpning.

var lika lång(?) när jag började men vägde 56 kilo. :em:


Tack för alla komentarer

mvh Spas

Slartibartfast
2003-04-09, 12:57
Shit, du var t.o.m spinkigare än jag var när du började. Jävla bra jobbat! Utgångsläget bör alltid tas med i beräkningarna när man lovordar någons framgångar. Visst växte du antagligen ganska mycket naturligt om du var 15-16 när du började, men ändå är det starkt att lägga på sig över 30 kg. Visuella skillanden måste vara enorm.

Personligen har jag ännu inte gett upp hoppet att en sista pubertetsspurt ska få upp mig över 100 kilos strecket vid 24 :D

Munter
2003-04-09, 13:20
Looking solid bro, show us some wheels ... som man ska skulle säga på ett annat forum :D Ser mycket fint ut på överkroppen, symmetriskt och gott. Fina traps också. Bara o gräva där du står o satsa på mer massa om du nu vill det.

Wilson
2003-04-09, 13:20
det ser jäkligt bra ut!! gillar bäst din bicce-pose :hbang:

spas
2003-04-09, 16:11
tackar tackar. E väldigt nöjd med trapsen, tränar de aldrig men jag antar att de tar stryk i t-bar och stång rodd.

spas
2003-04-09, 16:11
Ben bilder kommer när mitt knä läkt färdigt. blir om en eller 2 månader skulle jag tro.

isakssonmartin
2003-04-09, 17:42
du behöver träna mycket mer baksida axlar vet att det är lite knepigt men gör det nu istället för att symetrin ser för konstig ut om ett par år. annars bra försök hålla den midjan i fortsättningen så blir det kanon. :kickass:

spas
2003-04-09, 17:53
Har just börjat köra baksida. Kör axlarna på en egen dag och kör 6-10 set baksida. Kör just nu i nordics omvända flysmaskin, hantellyft samt stånglyft bakåt. Låter det vettigt? Kör rätt mycket t-bar på rygg dagen brukar oxo ge träningsverk i axlarna. Midjan behåller man genom bälte i knäböj och liknande övningar va?

isakssonmartin vad har du för omkrets på den armen? :bow:

AnderssoN
2003-04-09, 20:21
Det ser symmetriskt och bra ut det här. Ingen muskelgrupp verkar släpa. :thumbup:

isakssonmartin
2003-04-09, 20:53
48cm på vänster (den på bild) 49.5på höger tog igentligen bilden för tattueringens skull ska ta nån annan bild sen när jag spräckt 50cm gränsen och gått ner några kilo.


PS tyckte inte att du hade dålig fysik men alla brukar släpa efter med baksida axlar jag själv inräknad och tycker att det är rätt viktigt men det är bara att köra på.
mvh martin

spas
2003-04-09, 20:58
imponerande arm.

Hoppas på att nå 45cm nån dag, bara 5 kvar :D

isakssonmartin
2003-04-09, 21:04
det kommer gör inte som jag och väx fort då får du väldigt fylla bristningar som är svåra för att inte säga omöjliga att få bort.

ja dit axelprogram för baksida låter vettigt.

med midjan menade jag att du har lite fett på kroppen.

träna på vi hörs.
mvh martin:kickass:

Fredszky
2003-04-11, 14:47
respekt.

Niclaaas
2003-04-11, 19:51
Originally posted by isakssonmartin
48cm på vänster (den på bild) 49.5på höger


det är väl ändå din högerarm på bilden?

spas: ser mycket bra ut :bpump:

Janna
2003-04-11, 21:06
Originally posted by spas


btw, nån som vet om det är svårare att få pump i musklerna när man käkar lite kolhydrater? Jag upplever det eler är det bara inbillning.

jepps eftersom kolhydraterna bindet till sig vätsk och vätska ökar pumpen så stämmer det att man får sämre pump om man sänker kolhydratintaget

isakssonmartin
2003-04-11, 22:36
nix vänster arm.

skriver inte upp mig på bk listan tar väl 180kg om jag ligger i ett par veckor men jag väger ju 98kg måste gå ner minst 15kg innan resultat blir bra om man jämför bk mot kroppsvikt tyvärr har jag ingen diet diciplin.:eating:

isakssonmartin
2003-04-11, 22:42
oj var nog inte mig du menade :em:

sorry.:notme:

förresten spas jädrigt feta tattueringar ska göra fler själv

men som sagt mycket fina:hbang:

Allan
2003-04-11, 23:07
Originally posted by spas
Midjan behåller man genom bälte i knäböj och liknande övningar va?



Nej för helvete.

allan

Munter
2003-04-11, 23:57
:laugh:

spas
2003-04-12, 19:08
nu e ni elaka :)

Läste det nånstans för ett tag sedan. Litar dock på er.

-GP-
2003-04-15, 09:03
Schyssta axlar och rygg! Du såg rätt groov ut på dubbelbicc-bilden, bred rygg! Pumpa på!:bpump:

spas
2003-04-15, 09:42
thanx, will do :)

Jet
2003-04-28, 22:35
Ser bättre ut än i verkligheten.....:cool: Nä, bara skojade, bra form, hur trivs du på samma gym som mej då....

nilzon
2003-04-28, 22:42
Ser bra ut Spas, framförallt dubbel biceps framifrån.

Lellan
2003-04-28, 23:35
Biffigt! :thumbup:

Oskis
2003-04-28, 23:50
Ser jäkla nice ut du :hbang: :kickass:

spas
2003-05-13, 08:38
tackar så mycket alla. Här kommer en bild från helgen. När oliver var och hade seminarie. Flaggstången till höger är jag :D

spas
2003-05-13, 08:39
Kan nämnas att han ser äännu större ut i verkligheten. Tyvärr fick jag minska ner bilden så mycket att man inte riktigt kan se hur grymt deffad killen är.

Herkulez
2003-05-13, 10:19
Fan va grym fysik oliver har, jävulsk bra ram att växa på

MIGGE
2003-05-13, 10:53
Du såg as stor ut du me!:thumbup:

spas
2003-05-13, 13:03
tackar, mer ska det bli :eating: :bpump:

Pretender
2003-05-13, 13:14
Äh va fan...honom plockar du ned lätt ;) :kickass:

Hur lång är du egentligen? Du verkar ju vara 2 meter eller nåt...

spas
2003-05-13, 13:27
ca 184 var 185 innan ryggskadan :)

mangs
2003-06-18, 10:22
Hur blev det med Vacuumposen som utlovades finnas det 6e juni? :D

EN liten fråga, såg att du nattjobbade på mack, råkar det möjligtvis vara en Statoil-mack? I så fall har jag sett dig utan att veta om att det var du (tror jag). :em:

Detta var dock inte nattetid utan typ en eftermiddag på helgen i våras, känner du igen dig?

mvh Mangs

spas
2003-06-18, 13:53
Vacumpose kan nog ordnas när jag får händerna på en en kamera. Statoil norra fäladen är det. Visst händer det att jag jobbar dag oxo men inte om jag slipper.