Slooooowprotein bättre under deff?

[Animalistic]

en fundering jag fick häromdan, då jag planerar en deff till jul. och ska ha bästa möjliga förutsättningar gällande muskelsparandet, är då slowprotein rekomenderat att ta t ex på morgonen samt vid läggdags för att förse kroppen med protein under hela dagen?

Mvh

[King Grub]

Långsamt protein är antikatabolt, snabbt är det inte. Protein du får från vanliga mål är också långsamt; upptaget är inte över 5 gram per timme. Vassle är dock fettförbrännande, till skillnad mot kasein.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=93064&highlight=lipolytiskt

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2377680&postcount=16

[Animalistic]

men skulle det vara fördelaktigt att ta det direkt på morgonen respektive på kvällen?

[Alfred Nobel]

men skulle det vara fördelaktigt att ta det direkt på morgonen respektive på kvällen?

I vilket syfte? Bibehålla de muskler du har eller få i dig extra protein? Annars får du kaseinet från maten på tallriken.

[L-Sami]

men skulle det vara fördelaktigt att ta det direkt på morgonen respektive på kvällen?

Om du äter mat som innehåller protein, fett och kolhydrater så behövs det inte så mycket kasein. Proteinet från maten blir ännu långsammare om man äter det tillsammans med fett och kolhydrater. Om du nu lever endast på pulver så kan det vara fördelaktigt att ta det på morgon och innan du går och lägger dig.

[Fairing]

Praktiskt så funkar sloow bra under deff för det ger en lååååång mättnadskänsla vilket kan vara jäkligt trevligt när man inte får äta så mycket*flex*

[Animalistic]

I vilket syfte? Bibehålla de muskler du har eller få i dig extra protein? Annars får du kaseinet från maten på tallriken.

Behålla muskler

Praktiskt så funkar sloow bra under deff för det ger en lååååång mättnadskänsla vilket kan vara jäkligt trevligt när man inte får äta så mycket*flex*

super :thumbup:

Om du äter mat som innehåller protein, fett och kolhydrater så behövs det inte så mycket kasein. Proteinet från maten blir ännu långsammare om man äter det tillsammans med fett och kolhydrater. Om du nu lever endast på pulver så kan det vara fördelaktigt att ta det på morgon och innan du går och lägger dig.

tanken är att jag ska leva på >pulver< första veckan, då med måltidsersättare+vassle+kasein+grönsaker vid sidan om allt för att få en snabb start på deffen, (brist på tålamod, svar: JA!)

[Racso]

Skulle alla dagar i veckan välja EAA före vilket protein i pulverform som helst. Minst kalorier, bra gensvar mellan måltider och mest anabolt av allt... Och sköta mättnaden och antikatabolismen med mat istället för pulver.