är det farligt med för mkt rapsolja?

[ManuelIT]

jag kan ibland ta upp emot 6 matskedar rapsolja utspritt över en dag för att få i mig kalorier då jag på senaste tiden har varit så sjukt stressad och inte kunnat få i mig alla kalorier genom mat.

är detta farligt på något sätt?
spelar det roll hur mycket man får i sig på en och samma gång?

[King Grub]

Det är inte farligt. Det viktigaste med ditt fettintag är hur fettsyrefördelningen totalt sett ser ut, alla källor inräknade, och då sett över dygnet som helhet eller ännu längre mätperiod.

[ManuelIT]

Okej, tack.

Vad menas med fettsyrefördelningen?

[Eddie Vedder]

Vad menas med fettsyrefördelningen?

Precis som det låter, fördelning av olika fettsyror.

Allt fett består av olika fettsyror, hur fördelningen ser ut mellan dessa är väsentligt för balansen i kroppen. Rapsolja har en hälsosam fettsammansättning men bör fortfarande inte vara den enda fettkällan i din kost.

[Sniggel]

Okej, tack.

Vad menas med fettsyrefördelningen?

Exemplevis är för mycket omega 6 i förhållande till omega 3 onyttigt och hälsofarligt, för mycket omega 3 i förhållande till omega 6 (vilket är väldigt ovanligt) också ohälsosamt.