Vänstra Biceps är lite större en högra, hur ska jag träna? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

emil123

2007-07-30, 18:26

Ja alltså, vänstra Biceps är lite större en högra, hur ska jag träna för att få dom jämnlika?

Testade söka efter det, men hittade inget som stämde in på problemet.

tack å häjj

rolf

2007-07-30, 18:28

Det klassiska svaret är att träna vidare bara så ska det lösa sig med tiden.

Jag har själv samma "problem", vänstern är någon cm större. Dock har jag konstaterat att mina muskelbukar är olika långa på armarna, vilket också bidrar till illusionen att den ena armen är större än den andra.

Hades

2007-07-30, 18:29

Det är inget du behöver bry dig om. Såna skillnader tenderar att jämna ut sig med tiden. Ingen är helt symmetrisk mellan höger och vänster sida.

Edit: Rolfjävel.

Mapa

2007-07-30, 18:29

mer massa så brukar de lösa sig..

edit: doh.. två hann före...

Allan

2007-07-30, 18:31

.......

Edit: Rolfjävel.

edit: doh.. två hann före...

Bra killar, ni sköter er! :D

Allan

2007-07-30, 18:34

Till trådskaparen!

Visst finns det trådar, men alla skriver inte lika bra rubriker som du

Ang Bicepsvolymen (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=90988)

Medelfästet (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83670)

Bicca! (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=17297)

JohnRick

2007-07-30, 18:34

Annars unilateralt, om det nu är så att du också är svagare i den ena. Träna med hantlar, den svaga sidan först. Därefter den starka, men inte med mer repetitioner än vad din svaga sida klarade av. Men det jämnar ut sig som sagt.

Allan

2007-07-30, 18:35

Annars unilateralt, om det nu är så att du också är svagare i den ena. Träna med hantlar, den svaga sidan först. Därefter den starka, men inte med mer repetitioner än vad din svaga sida klarade av. Men det jämnar ut sig som sagt.

Nu kommer du få spö av Arne....

Sheogorath

2007-07-30, 19:37

Annars unilateralt, om det nu är så att du också är svagare i den ena. Träna med hantlar, den svaga sidan först. Därefter den starka, men inte med mer repetitioner än vad din svaga sida klarade av. Men det jämnar ut sig som sagt.

Sen är det inte säkert att det är den svagaste sidan som är minst. Tyvärr.

Men man ska hur som helst låta styrkan, inte storleken, styra hur man ska träna. Man ska sträva efter att vara jämnstark för att belasta kroppen jämnast möjligast under olika större övningar. Så det är är helt rätt som du säger. Men det har som sagt inte alltid samband med omfånget på lämmarna.

Sniggel

2007-07-30, 20:17

Sen är det inte säkert att det är den svagaste sidan som är minst. Tyvärr.

Precis, som mig då :)
Min högra biceps är ½-1 cm större än min vänstra, dock så klarar jag 1-2 reps mer på min vänstra i curlövningar.
Men jag kör så båda får lika många reps såklart.