Alternativ till ryggresningar

[jonny_puma]

Hej, hatar övningen "ryggresningar".

Den ryggresning jag talar om är en i ställning (som man ligger ut för i ca 45 graders lutning) med vikt. Tycker att den utan vikt är ännu värre.
Och de på golvet får jag ont av.

Det är den enda övningen på mitt schema som jag drar mig för.

Måste väl finnas någon annan övning som är likvärdig men inte fullt så tråkig ;)

[Allan]

Erector spinae (http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html)

[BigForre]

Vet inte hur...och därmed varför du kör ryggresningar. Det utförande som jag har då jag kör den, strikt rull upp...så har jag i alla fall ingen övning som låter ryggen arbeta på samma sätt. Kör du som många gör med fixerad rygg så kan du köra vad fan skit som helst istället.

Trist med 45-graders ryggres dock...