Kreatin, kapslar eller pulver

[rioln]

Äter idag proteinpulver (micro whey active) men vill utöka med kreatin.
Har aldrig ätit kreatin förut men känner att jag vill pröva.
Frågan är att jag inte vet vad jag skall köpa, vilket fabrikat är väl olika från person till person men om det är skillnad på kapslar och pulver.
Tycker att det vore skönt att slippa blanda och därför skulle kapslar vara praktiskt men finns det några fördelar med pulver.

[sporty_thief]

Framförallt billigare med pulver..*popcorn*

[Handcuff]

Sjukt jobbigt ta en tesked i ett litet glas vatten...bättre betala dubbla priset för samma produkt och slippa det jobbiga momentet!:thumbup:

[Animalistic]

jag kör med pulver, lite kruxigt när man ska dricka då man får shaka oftast 2-4 ggr men utöver det inga problem + du sparar ca 100spänn per burk med pulver. blir en hel del i de långa loppet

[rioln]

finns det någon nackdel med att blanda ned kratinet i sin proteindrink?

[Jorgen]

finns det någon nackdel med att blanda ned kratinet i sin proteindrink?

Nej.

[Larsson85]

finns det någon nackdel med att blanda ned kratinet i sin proteindrink?

Jag tar det alltid separat. Direkt efter kreatinet har blandats med vatten eller vad du nu använder så börjar det ombildas till kreatinin.

[sleep is the enemy]

Sjukt jobbigt ta en tesked i ett litet glas vatten...bättre betala dubbla priset för samma produkt och slippa det jobbiga momentet!:thumbup:
Man kanske tränar efter jobbet/skolan å då e de kanske lite bökigt att ta me sig en burk pulver istället för att ha tre kapslar redo. Finns nog fler exempel...

[Animalistic]

fördelarna är fler med kapslar. enda nackdelen är att priset är högre

men har man fet plånbok är de inga problem

[Spawn]

finns det någon nackdel med att blanda ned kratinet i sin proteindrink?

Nej de proteinet hjälper till så kreatinet går snabbare ut i kroppen

[Otto P]

Nej de proteinet hjälper till så kreatinet går snabbare ut i kroppen

Säker på det? Är det inte kolhydrater du tänker på?

[Eddie Vedder]

Säker på det? Är det inte kolhydrater du tänker på?

Jo det är kolhydrater, kreatinet och glykogeninlagringen går hand i hand kan man säga. Vet inte vilket som främst påverkar vilket dock. Om kreatinet effektiviserar glykogeninlagring eller om kolhydraterna effektiviserar kreatininlagring.

[Otto P]

Jo det är kolhydrater, kreatinet och glykogeninlagringen går hand i hand kan man säga. Vet inte vilket som främst påverkar vilket dock. Om kreatinet effektiviserar glykogeninlagring eller om kolhydraterna effektiviserar kreatininlagring.

Jo jag är medveten om det... Ville bara påpeka det för Spawn, på ett vänligt sätt:)

[Eddie Vedder]

Jo jag är medveten om det... Ville bara påpeka det för Spawn, på ett vänligt sätt:)

Ja det var inte meningen att rätta dig, tvärtom. Jag bekräftade att du hade rätt och utvecklade lite bara.

[Otto P]

Ja det var inte meningen att rätta dig, tvärtom. Jag bekräftade att du hade rätt och utvecklade lite bara.

Aha då är jag med!:thumbup:

[Degpekka]

kreatin etyl ester är lätt värt att ta i kapslar! dock fyller jag dom själv, men det smakar ju också horpung som han som sålde det till mig uttryckte sig. ;)