Kostråd

[kinhakan]

Hej!
Min första post på det här forumet ! *drool*
Jag har en fråga angående kost när man styrketränar. Är det okej att käka t.ex pizza och läsk och andra onyttiga grejer (Och nu menar jag såklart inte hela tiden), eller förstör det träningen helt och hållet? Är rätt så ny med hela den här träningsgrejen så man är ju inte säker på vad man ska äta och helst inte.
Hörde någonstans att det viktigaste för att få en vältränad kropp är att äta rätt.

[King Grub]

Hej!

Det förstör inte ett dugg. Du kan låta pizza, läsk och godis ingå i kosten. Så länge basen är baserad på näringsrika livsmedel, försämras inte resultaten alls.

Det viktigaste för att få en vältränad kropp är inte kosten, utan att träna. Du kan äta helt normal mat, bara du äter tillräckligt kommer resultaten. Du måste inte äta på något speciellt sätt för att täcka träningens behov; bara du täcker ditt energibehov, täcks vanligen också behovet av näringsämnen, om man äter någorlunda varierat.

http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=14663&epslanguage=SV

[YTS]

På min hemsida finns ett recept på en nyttig pizza:
http://web.telia.com/~u30032762/grotar/paellapanpizza.html