handdator

Visa fullständig version : Enkelt tränings schema.


bolten92
2007-07-22, 19:40
Hej hej. Jag och en polare hade tänkt börja träna på gym lite nu på sommaren eftersom det är så lite folk i lokalerna.
Så jag har gjort upp ett litet eget schema över hur våra tränings dagar kommer se ut. (Vi kommer va på gymmet 3 dagar i veckan)

dag1; Ben, Bröst & biceps (Blev tvungen att putta in benträning där också)
dag2; axlar & mage
dag3; Vila
dag4; Rygg och triceps
dag5; Springa ute.
dag6; Vila, passa på att äta gott, osv.
dag7; Vila, sova några timmar extra.

Det jag verkligen undrade om, Hur okej ser detta schema ser ut i era ögon?

Och spelar det någon roll om jag inte har ett schema som det står vilka maskiner man ska köra på och hur länge man ska köra? (ni får gärna skriva ett liknande schema till oss)

Det kanske är ett litet amatör schema men vi tänkte bara bygga på lite smått med muskler.